Пожариский И. Депрессия у мужчин При депрессии многие мужчины ощущают хроническую усталость, недомогание, повышенное беспокойство и постоянную тоску, безразличие к происходящему.
Причины депрессии

В современном обществе проблемы психоэмоционального состояния мужчин не принято выставлять на показ. Потому как среди людей все еще бытует мнение о том, что мужчина должен быть сильным, выносливым и мужественным, а такие качества не имеют ничего общего со слабостью. Почти всех мальчиков – будущих мужчин — учат, что они в любых ситуациях должны стойко переносить жизненные трудности и никогда не расстраиваться. Став взрослыми, такие мальчики не умеют правильно выражать свои переживания, копящиеся у них в душе годами. Не найдя выход, эмоции начинают разъедать душу изнутри, что и становится основанием для развития депрессии.

Но все-таки депрессия у мужчин появляется немного реже, чем у женщин. Объясняется это тем, что психика и мыслительные процессы мужчин и женщин значительно различаются. Они обусловлены функциональными особенностями и определены самой природой. У мужчин мозг устроен иначе: меньше выражена интуиция, уменьшено эмоциональное восприятие поступающей информации, есть способность стремительно приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам, цели и методы их достижения более прямолинейны.

Но несмотря на более практичный функционал, мозг мужчин также подвержен развитию тревожных расстройств. Поэтому депрессия у мужчин также развивается и проявляется она часто в более тяжелой форме, чем у женщин. При этом внешние проявления чувств могут быть минимальными, остальные остаются внутри и забирают огромное количество сил, что человек чувствует их абсолютный упадок. На этой почве и развивается депрессия.

Причины развития мужской депрессии

У мужчин расстройство развивается в результате неблагоприятных стечений обстоятельств или из-за стрессов. Расстройство является ответом организма на психическую травму или же на какое-нибудь чрезмерно значимое или трагическое событие, которое резко меняет привычный уклад жизни. В большинстве случаев основанием для появления депрессии становится сильный или длительный стресс, ведь любой стресс у мужчин связан с напряжением психофизическим и эмоциональным и последующим ухудшением их общего самочувствия.

Как и у женщин, у каждого мужчины есть точная причина, положившая начало заболеванию. Причем во всяком возрасте имеются свои проблемы, которые пагубнее всего действуют на психику представителей сильной половины человечества.

Причины мужской депрессии могут заключаться:

Причины формирования мужской депрессии могут быть не только во внешних факторах, но и во внутренних. Например, это дисбаланс гормонов у мужчин, возникший из-за сбоев в работе отдела мозга гипоталамуса, недостаточной функциональности щитовидной железы, усиленной работы надпочечников. Важный мужской гормон – тестостерон, вернее снижение его концентрации в крови, тоже может оказаться основанием для развития депрессивного расстройства. Именно поэтому депрессия у тех мужчин, кто старше 50-летнего возраста зачастую обладает гормональным происхождением, то есть бывает спровоцирована уменьшением секреции тестостерона.

Депрессия у мужчин также бывает вызвана отклонениями в сосудах мозга, уменьшением кровообращения в нем, травмой или новообразованием, локализированным в височных мозговых долях. Если они расположены справа, то развивается тоскливая депрессия, а если слева – то тревожная. Вызвать расстройство могут и другие болезни, например, неврозы, болезнь Паркинсона, сахарный диабет, опухоли, ВИЧ, а также алкоголь и наркотики.

причины депрессии

Причины появления депрессии в зависимости от возраста

Для каждого мужского возраста присущи свои критерии для развития болезни. Например, в юном возрасте депрессия у мужчин начинает развиваться при необходимости вести независимую жизнь, потерять попечение родителей, снабжать себя и свое семейство, переехать в иной город на учебу. В этом же возрасте типичной почвой для ростков депрессии становятся любовные отношения, если они развиваются не так гладко, как хотелось бы или имеются безответные чувства к противоположному полу.

Мужчины среднего возраста могут также страдать от депрессии (кризис среднего возраста). Причины – подведение итогов на этом этапе жизни и тягостные переживания о том, что не все цели достигнуты, упущены подходящие возможности, или же о том, что достижения, на которые были потрачены годы, утратили свою ценность.

В этом возрасте у зрелых мужчин уже могут появляться проблемы со своим здоровьем или здоровьем близких, финансовые трудности, прочие неприятности. Началом депрессии для мужчин среднего возраста может стать развод. Депрессия у мужчин в одинаковой мере возможна при разрыве взаимоотношений, инициированном женщиной или же ими самими. В этом случае неудавшиеся отношения мужчины могут воспринять как фиаско, непризнание их добродетелей и даже предательство. Они не могут оценивать ситуацию объективно, могут злиться и мечтать о мести. Некоторые в этой ситуации могут искать утешения в алкогольных напитках и случайных связях, но это ни в коей мере не приносит облегчения.

Другие же мужчины, слабохарактерные или слишком опекаемые, оставшись без привычного внимания и поддержки, которые они получали от своей жены, теряются и впадают в ступор. Такое состояние и становится причиной развития депрессивного состояния.

В пожилом возрасте депрессия может захватывать мужчин сразу после того, как они выходят на пенсию. Работы, которая занимала много времени и сил, у них больше нет, а занять себя дома тоже бывает нечем. Для этого возраста характерны также размышления об уже прожитой жизни и сожаления по поводу напрасно или неверно прожитых лет.

Послеродовая депрессия может развиваться не только у женщин, но и у мужчин. Объясняется это тем, что после рождения малыша все внимание женщины переключается на него, поэтому мужу она уже не может уделить необходимого внимания. Не каждый мужчина может воспринять такие изменения адекватно, начинает ревновать женщину к ребенку и отдаляется от них. Так и начинается депрессия.

Симптомы депрессии

У мужчин в депрессии может резко меняться настроение, они могут становиться агрессивными, импульсивными, раздражительными, эгоцентричными, предъявлять обвинение в своих проблемах другим людям и недоверчиво и подозрительно относиться ко всему, что их окружает.

Они часто бывают возбуждены и неспокойны, непримиримы, поэтому не желают идти на компромисс, а стремятся спровоцировать конфликт. В то же время мужчины боятся выглядеть со стороны слабыми и нерешительными, поэтому пытаются всячески контролировать всякую ситуацию. Стремясь как-то облегчить свое состояние, мужчины начинают прибегать к внешним стимуляторам: наркотикам, азартным играм или компьютерным, спиртному.

Многие мужчины ощущают хроническую усталость, недомогание, повышенное беспокойство и постоянную тоску, чувство вины и опустошенности, безразличие к происходящему. У них могут начать болеть голова, живот, спина, суставы, у них замедляется движение, мысли и речь, может нарушаться сон (бессонница либо, наоборот, сонливость), снижаться работоспособность и теряться интерес ко всяким занятиям.

В зависимости от того, насколько тяжело развивается депрессивное состояние у мужчин, уровень интенсивности симптомов и их сочетание могут быть неодинаковы. Но основным симптомом, по которому депрессию у мужчин можно диагностировать, считается гипотимия – определенное состояние человеческой психики, когда наблюдаются пониженное неустойчивое настроение, чувство угнетенности и апатия.

Согласно правилам диагностики диагноз депрессивное расстройство можно поставить пациенту, если у него на протяжении 2 и более недель отмечаются как минимум 5 симптомов этой болезни, при чем каждый день.

Длительность депрессии у мужчин в среднем занимает 6-10 месяцев. Такие результаты наблюдаются в 80-85% диагностированных случаев. В остальных 20-15% случаев страдать пациентам приходится от 2 лет и более.

депрессия у мужчин

Диагностика и лечение депрессии

Чтобы правильно и легче поставить диагноз, обращаться к специалисту нужно как можно раньше, как только наметились первые признаки депрессии. Заболевание, которое длится долго, годами, наносит ущерб не только психическому, но и физическому здоровью мужчин, поэтому затягивать с визитом к врачу не стоит. Длительная депрессивное состояние  может обернуться появлением других серьезных болезней, разбитой самооценкой, слабохарактерностью, деградацией личности, ухудшением качества бытия мужчин и потерей здорового интереса к жизни.

Диагностируют депрессию у мужчин с помощью специальных теста и шкал (Бека и Гамильтона), электроэнцефалограммы. Если пациент набирает 5 и более выраженных симптомов, диагноз устанавливают сразу.

Депрессию у мужчин лечат медикаментами – антидепрессантами и психотропными медпрепаратами. С их помощью снимают самые выраженные симптомы болезни, восстанавливают деятельность вегетативной системы и ЦНС, нормализуют сон мужчин. Также эти лекарства помогают снизить чрезмерную возбудимость пациента. В качестве терапевтических методов врач может назначить светолечение, расслабляющую дыхательную гимнастику и т. д.

Во время излечения многим мужчинам важна поддержка жены либо подруги. Находясь с больным рядом, женщина способна оказывать на своего мужчину очень большое влияние, помогать переносить кризис, открывать для него новые возможности. Мужчинам можно также войти в группу взаимопомощи, в которую входят пациенты с расстройством. Такое лечение хорошо тем, что помогает не только избавиться от заболевания, но и найти новых знакомых с теми же проблемами, чтобы совместно преодолевать их.

Депрессия у мужчин хорошо корректируется с помощью физической нагрузки. Для этого больным можно заниматься посильными видами спорта, ремонтом, оказывать помощь знакомым, регулярно ходить на прогулки, бегать, кататься на велосипеде, посещать тренажерные залы и бассейны – в общем, делать все, чтобы побыстрее восстановить свое физическое здоровье и избавиться от депрессивного расстройства.

Мужчинам необходимо следить за тем, что они едят и правильно подбирать пищу. Нужно есть полные сил фрукты и овощи, пить соки, есть белковую пищу, добавлять в рацион витамины. Алкоголь при депрессии стоит исключить. Мужчинам нужно больше спать, не подвергать себя стрессам и сильным психо-физическим нагрузкам.

Тяжелую депрессию, которая перешла в фазу апатии с когнитивными и двигательными нарушениями, можно вылечить только с помощью специалиста. Психотерапевт поможет мужчинам лучше понять связь между эмоциями, которые они испытывают и теми событиями, которые происходят в их жизни.

Рациональная или когнитивно-поведенческая психотерапия помогает мужчинам понять ту проблему, которая стала фактором развития депрессии, а затем и подсказать способ нахождения выхода из этой ситуации или изменения к ней отношения, чтобы нивелировать ее вред.

Кроме этих проверенных методик терапии применяют еще анимал-терапию, арт-терапию, музыко-терапию, свето-терапию, арома-терапию и песочную терапию.

Депрессия, которой болеют мужчины – тяжелая психическая болезнь, требующая непременного грамотного психотерапевтического лечения и изменения в лучшую сторону образа жизни пациентов. Если вы страдаете депрессией, но непременно хотите выйти из нее, обращайтесь в центр психологии Ираклия Пожариского — практикующему квалифицированному специалисту, который проведет личную консультацию с каждым своим клиентом и подберет лучшее лечение.


Новое Популярное
девушка возле штор Фобии Страх выйти из дома Паническая навязчивая боязнь выйти из дома, последующий категорический отказ покидать помещение – это вовсе не каприз или проявление неразумного упрямства. […]
люблю себя Кризис Как полюбить себя – советы психолога Не секрет, что успешный человек непременно должен находиться в гармонии со своей внутренней сущностью. Так мы можем ощущать единство с […]
силует на фоне моря Кризис Душевная пустота Это довольно распространенное явление, в основном настигающее жителей больших городов. В огромном мегаполисе так легко затеряться и начать чувствовать себя […]
Фобии Мнительность Под мнительностью обычно понимают развитую привычку тревожиться по различным поводам. Зачастую повышенная мнительность очень сильно связана с ипохондрией. Это форма […]
Отношения Когда нужно обратиться к семейному психологу Причин для того, чтобы воспользоваться услугами специалиста по семейным делам в жизни может быть достаточно. Необходимо не отчаиваться, не опускать […]
Депрессии Как пережить потерю близкого человека Большинству людей в тот или иной период жизни приходится сталкиваться с утратой дорогого человека.Как правило, все случается внезапно и надолго […]
пара обнимается Психосоматика Как найти семейного психолога В определенных жизненных обстоятельствах каждому из нас может понадобиться профессиональная помощь психолога-консультанта. Это вовсе не прихоть, а разумная необходимость, продиктованная […]
Психосоматика В каких случаях оказывается психологическая помощь Известно, что жизнь человека не обходится без испытаний. В один прекрасный момент вдруг происходит нечто, что переворачивает нормальное представление о […]
комплекс неполноценности Кризис Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
астеническая депрессия Депрессии Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
клаустрофобия Фобии Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
страх одиночества Кризис Страх одиночества Страх одиночества знаком большинству людей. Каждый из нас в тот или иной период жизни обязательно сталкивается со страхом оказаться непонятым, […]
комплекс жертвы Кризис Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
Аутофобия Фобии Аутофобия: страх одиночества Аутофобию или патологический страх одиночества можно смело отнести к самым распространенным в мире психическим расстройствам. Подверженные этому страху люди не могут […]
боязнь новых отношений Отношения Страх отношений Многих современных людей преследует страх отношений. Он появляется тогда, когда личность не обладает необходимыми навыками для завязывания знакомства, формирования сильной […]
эмпатия Отношения Уровни эмпатии Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство […]
Запись на консультацию

Запись на консультацию
Спасибо! Ваша заявка принята!
Мы свяжемся в ближайшее время. Если в течении суток, Вы не получили ответа, просьба, позвоните по телефону +7 (926) 352 13 03.


ЗАКРЫТЬ