“Наши мечты – это отражение нас самих”

+7 (926) 352 13 03 Записаться на консультацию
Подписка: psy89263521303@gmail.com
Обратная связь

Никтофобия: страх темноты

Никтофобия

Никтофобия – это неподдающаяся разумному объяснению боязнь темноты, а также того, что в ней может находиться. Это одна из самых распространенных и известных  фобий. Ею страдает большинство маленьких детей, подростков и некоторая часть уже взрослых людей. Никтофобы панически  боятся выходить ночью на улицу, заходить в неосвещенные здания, спускаться в темные переходы. Страх у них вызывает и необходимость оставаться в собственном жилье ночью в одиночестве. Как и любая фобия, боязнь темноты сопровождается сильными негативными эмоциями и редко когда проходит самостоятельно, поэтому многие больные нуждаются в квалифицированном лечении, чтобы побороть расстройство и больше не ощущать его мучительные симптомы.

Причины никтофобии

Часто те, кто страдает никтофобией, даже сами не в состоянии  объяснить, что же конкретно пугает их в темноте. Скорее всего, это просто страх неизвестности, обусловленный невозможностью видеть в темном пространстве и  неспособностью ориентироваться в ней. Лишенный такой важной функции, человек находится как бы в пустоте, без достаточных сенсорных ощущений и чувствует себя очень некомфортно. Этим и обуславливается боязнь темноты: никтофоб боится не отсутствия света, а возникающих в этот момент неприятных ощущений.

Никтофобия не возникает на пустом месте, у нее есть совершенно определенные причины. Часто они обусловлены генетически. Для наших далеких предков бояться ночной темноты было естественно, ведь в ней их могли подстерегать хищные животные или враги, готовые убить или покалечить. Люди не видят  в темноте, поэтому в такие моменты не могли предотвратить нападение и становились легкими жертвами зверей или более удачливых неприятелей. Те, кто выживал, научились бояться темноты и избегать ее. С тех пор, эта  боязнь закрепилась в генах и передается из поколения в поколение.

Несмотря на то, что современному человеку больше не угрожают хищники и враги, страх, унаследованный от предков, сохранился. Он больше не выполняет защитную функцию, а становится сильной патологической эмоцией, мешающей нормальной жизни человека.

Еще одной причиной никтофобии может стать некая реальная опасная ситуация, которая произошла когда-то с человеком  в темноте: сильный испуг, травма,  преследование или нападение. При этом никакого существенного физического ущерба может и не быть, и сам эпизод уже давно в прошлом, но страх, который индивидуум испытал при этом, остается с ним надолго. Он впечатывается в подсознание и прочно связывается в нем с темнотой. С этого момента человек и начинает ее бояться. Причем никакие доводы разума о том, что одно не зависит от другого, в расчет не берутся.

Нередко никтофобией страдают маленькие дети. Многие из них  обладают впечатлительностью и яркой фантазией, свойственной этому   возрасту. Оставаясь одни в темном помещении, они помимо воли рисуют в своем  воображении несуществующую опасность в виде монстров, которые могут ждать их в черном и страшном  пространстве.

Причиной, вызвавшей боязнь темноты у ребенка, может стать не только его чрезмерная фантазия, но и вполне реальный испуг. Постепенно он пройдет, и само событие сотрется из памяти, но травмирующее впечатление останется.  В дальнейшем, каждый раз оказываясь в темноте, ребенок будет испытывать те же эмоции, что и в первый раз. Постепенно все это перерастет в никтофобию.

С возрастом у большинства детей этот страх проходит сам по себе, не оставляя следа (некоторым потом даже нравится гулять по ночам) или же они преодолевают его усилием воли. Но не у всех  хорошо получается побороть боязнь темноты, поэтому  она переходит с ними во взрослую жизнь и нередко сопровождает до конца существования.

Взрослые никтофобы редко признаются в своей слабости, стараются скрыть  свой страх от окружающих и почти не обращаются за профессиональной помощью, так как считают его детским и несерьезным. А для тех, кто случайно может находиться с ними рядом в момент приступа никтофобии, придумывают отговорки о плохом зрении, чтобы не показаться смешными и нелепыми.

Причиной возникновения  боязни темноты может быть и другая распространенная фобия – танатофобия или страх  смерти. Часто обе эти боязни связаны, поэтому танатофоб может быть никтофобом и наоборот.

Как отмечают специалисты, у боязни темноты есть особенность – отсутствие как такового предмета страха, ведь основа этой фобии – не реальный объект, представляющий угрозу, а собственное слишком разыгравшееся воображение никтофоба, которое услужливо предлагает ему ужасные картинки мнимой опасности. Это может быть все что угодно: богатство и яркость картинок зависят только от воображения больного.

страх темноты

Симптомы никтофобии

Обычного здорового человека темнота не пугает, он относится к ней адекватно. Никтофоб же, каждый раз находясь в темноте,  оказывается в плену у всепоглощающего, парализующего волю страха, часто переходящего в панический. В таком состоянии он может совершать глупые, нелогичные поступки:

  • бежать из темного помещения поближе к источнику света;
  • кричать, судорожно размахивать руками;
  • биться в истерике.

Хуже всего приходится тем никтофобам, кто вынужден ночевать дома в одиночестве. Чтобы унять боязнь, они всегда оставляют включенным свет в комнате или ставят ночник возле кровати, а на случай отключения электричества держат рядом свечу или фонарик. Также могут негромко включать радио или телевизор, чтобы создать видимость присутствия в жилище других людей.

Их боязнь настолько сильна, что без этих вынужденных мер никтофобы не способны не то что спокойно спать, а и нормально заснуть. Если же они все-таки засыпают, то сон не приносит им облегчения. Он становится поверхностным, прерывистым и непроизводительным, отягченным кошмарными сновидениями. К утру люди просыпаются измученными и не отдохнувшими.

Симптомы, которые испытывают страдающие никтофобией, характерны и для других фобий. Это скачки давления и тахикардия, головная боль, потливость, озноб, спазмы желудка, мышечная дрожь, слабость во всем теле. Причем длятся эти симптомы  столько же, сколько и нахождение никтофоба в темноте и проходят только тогда, когда «опасность» миновала.

Если справиться с никтофобией  человек усилием воли не может, ему требуется помощь специалиста. Методы лечения, предлагаемые сегодня медициной, могут помочь практически всем пациентам.

Лечение никтофобии

Какое лечение поможет при никтофобии, зависит от степени ее выраженности. При легком страхе достаточно будет посильной физической активности, массажа, спа-процедур и нескольких бесед с психологом. Для более выраженной боязни темноты, сопровождаемой ярко выраженными симптомами, понадобится и более сильная и часто комплексная терапия.

Хороший эффект показывают лекарства:

  • антидепрессанты;
  • снотворные;
  • нейролептики;
  • седативные препараты.

Они помогают быстро купировать симптомы или снизить частоту и интенсивность их проявления. Медикаменты назначает врач индивидуально для каждого больного, учитывая продолжительность никтофобии, общее состояние больного и его личные особенности.

Кроме медикаментозной терапии для лечения никтофобии применяют несколько видов психотерапии:

  • игровую терапию для детей;
  • гештальт-терапию;
  • психоанализ;
  • гипнотерапию.

Все эти методы лечения направлены на выявление и устранение самой причины боязни темноты, лежащей в подсознательной сфере человека. Они отличаются высокой эффективностью и точностью, безболезненностью, нетравматичностью, доступностью для каждого пациента. Игровая терапия помогает детям с никтофобией с помощью понятной им игры избавиться от пугающего страха, осознать, что ужасные монстры, подстерегающие их в темноте, не существуют на самом деле, а придуманы ими самими, и  навсегда избавиться от своей боязни.

Взрослые пациенты, которые могут уже  не помнить, что конкретно  и когда вызвало у них боязнь темноты, при помощи психоанализа или гипнотерапии смогут выяснить это, а также  понять всю фантастистичность и необоснованность своих страхов. Пройдя курс лечения никтофобии, они научатся  не зависеть от страха, не поддаваться ему  и не позволять  больше завладевать собой. Лечебный эффект от  курса психотерапии сохраняется надолго: никтофобы избавляются от своей боязни на многие годы либо навсегда.

Читайте также
Фобии Акрофобия
Акрофобия: боязнь высоты Акрофобией называется иррациональная боязнь высоты. Это психическое расстройство, выражающееся в ненормальном страхе высоты, который держит своих обладателей в тисках на […]
Читать далее
Все статьи
Психологическая травма Психологическая травма Психологическая травма представляет собой последствие ряда стрессовых ситуаций, которые ведут к истощению нервной системы. Человек неизменно начинает страдать, столкнувшись с […]
страх громких звуков Фонофобия: боязнь громких звуков Фонофобия – боязнь громких звуков, эта фобия имеет и другие названия – акустикофобия и лигирофобия, которые являются синонимами. Обозначают же […]
мизофобия Мизофобия: боязнь микробов Мизофобия – сильный патологический, неконтролируемый сознанием и усилием воли, страх перед загрязнениями и бактериями, следствием которых могут стать инфекционные заболевания. […]
страх полета Аэрофобия: страх полетов Аэрофобия или страх полетов на самолете – фобия, которой страдает достаточно много людей (по данным исследований, в выраженной форме она […]
Аутофобия Аутофобия: страх одиночества Аутофобию или патологический страх одиночества можно смело отнести к самым распространенным в мире психическим расстройствам. Подверженные этому страху люди не могут […]
комплекс жертвы Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
клаустрофобия Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
астеническая депрессия Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
Сложная жизненная ситуация? Задайте вопрос психологу на интересующую вас тему.