Пожариский И. Аддикция Зависимое поведение предполагает, что человек все свои мысли направляет на удовлетворение потребности, вызванной аддикцией.
избавление от аддикции

Аддикция представляет собой такое поведение, которое заставляет человека подменять реальность собственными фантазиями. С помощью аддикции личность получает возможность прятаться от собственных страхов. К сожалению, люди не всегда понимают, какие сокрушительные последствия могут ожидать их впереди за столь необдуманное поведение. На самом же деле аддикция забирает у индивида последние физические и моральные силы.

Причины аддикции

Любая аддикция не формируется на пустом месте, не возникает сама по себе. Для того, чтобы аддикция могла появиться, необходимы существенные причины. Такие причины запускают механизм деградации личности, заставляют человека напрасно растрачивать свои внутренние ресурсы. Рассмотрим подробнее причины аддикции. Как правило, их не бывает много.

Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность подразумевает, что склонность к аддикции передается на клеточном уровне. Многие люди даже не подозревают о том, насколько сильно зависимы от образа жизни своих родителей. Не все хотят осознавать, что мы напрямую несем в себе то, что в нас заложено. Генетику исправить нельзя, но можно стать сильным разумом, чтобы уметь контролировать каждый свой шаг.

Социальные факторы

Зависимое поведение нередко возникает тогда, когда индивид изначально растет и воспитывается в асоциальной обстановке. Роль социальных факторов ни в коем случае нельзя преуменьшать, это одна из основных причин формирования неблагополучного поведения. Очень важен пример родителей, на который дети сознательно или бессознательно всегда обращают внимание. Взросление в неподходящей обстановке не способствует личностному развитию. Индивид растет с заниженной самооценкой, появляются проблемы в общении, в отношениях с другими людьми.

Нарушения в личностном развитии

Когда что-то в жизни складывается не лучшим образом, у личности возникает бессознательная потребность защитить себя, вернуть себе душевный комфорт. Какие-либо нарушения в личностном развитии – это серьезная причина, из-за которой может в конечном итоге произойти деградация личности. Аддикция на какое-то время позволяет человеку ощутить некоторую стабильность в жизни, справиться с волнением и тревогой.

Признаки аддикции

Аддикцию нетрудно увидеть со стороны, но нелегко распознать в собственной душе. Это происходит потому, что сознание личности так устроено, что найдет тысячу оправданий для того, чтобы объяснить собственные провалы. Очень часто люди действительно всерьез спохватываются только тогда, когда уже утрачена значительная часть здоровья, подорваны отношения с близкими людьми, разрушены социальные связи.  Рассмотрим подробнее признаки аддикции.

Отрыв от реальности

Зависимый индивид не осознает, насколько упускает собственную жизнь. Он просто не замечает, что страдает и все больше отрывается от реальности. Постоянные неправильные действия рушат его представление о мире, портят отношения с семьей и другими родственниками. Происходит постепенный отрыв от реальности. Человек действительно забывает о том, что должен делать, каковы его первостепенные обязанности. Отрыв от реальности обусловлен тем, что происходит утрата самоконтроля. Личность перестает оценивать собственные поступки и действия. Даже внешняя критика перестает восприниматься как нечто конструктивное и полезное.

Развитие психической зависимости

Из-за постоянных перегрузок происходит истощение ресурсов организма, которое оказывается никто не в силах контролировать. Развитие психической зависимости происходит не вдруг, не сразу. Дело в том, что индивид просто привыкает строить собственную жизнь таким образом, что в ней не остается места для радости и новых открытий. Зависимое поведение предполагает, что человек все свои мысли направляет на удовлетворение потребности, вызванной аддикцией. Иногда ненадолго приходит понимание, что невозможно контролировать собственное поведение, не находится ресурсов для достижений своих целей. Как правило, к тому моменту, когда зависимость уже сформирована, индивид не способен даже осознать собственную ошибку. Аддикция захватывает его целиком, подчиняет себе все мысли, желания, потребности. Одним из видов аддикции есть любовная зависимость.

причины аддикции

Чувство беспомощности

Оно поселяется в душе потому, что личность утрачивает способность в полной мере осознавать, что с ней происходит. Все силы уходят просто на то, чтобы удовлетворить потребность, вызванную аддикцией. Это внутреннее ощущение пустоты, которое нередко приводит к отчаянию. Чем сильнее личность предпочитает не замечать те негативные изменения, которые с ней происходят, тем труднее ей становится одержать победу над собственными слабостями. Лишь немногие приходят к пониманию того, что нельзя постоянно сопротивляться и жить в навязчивых состояниях. Чувство беспомощности свидетельствует о том, что индивид утратил свои внутренние ресурсы, это один из основных признаков зависимости.

Ритуальные действия

Как правило, аддиктивное расстройство подразумевает, что личность постоянно совершает одни и те же действия в определенной последовательности каждый день. Например, это может быть хождение по комнате, повторение одних и тех же фраз. В некоторых случаях люди настолько перестают контролировать самих себя, что вырабатывают целые стратегии поведения, которые, как им кажется, помогают ненадолго успокоиться. Ритуальные действия обусловлены высоким уровнем тревожности. Просто индивид настолько теряет веру в себя и собственные перспективы, что старается хотя бы как-то настроиться на действительность.

Нарушения самооценки

Аддикция лишает возможности адекватно оценивать собственное состояние. Нарушения самооценки – это тоже признак наличия серьезной проблемы. Чаще всего, индивид страдает пониженной самооценкой, хотя в обществе начинает вести себя прямо противоположным образом, демонстрируя хамство, раздражительность и даже пренебрежительное отношение к окружающим. Но все это не более, чем защитная реакция, позволяющая избежать чрезмерного конфликта с собственной совестью. Подобные изменения вызваны, прежде всего, уходом от реальности. Нередко у человека начинает преобладать агрессивное поведение. Таким образом, он бессознательно пытается защититься от явлений повседневности, предпочитает закрывать глаза на происходящее, не замечать того, что с ним в действительности происходит.

Виды аддикции

Существует несколько видов зависимого поведения, которые человек может сделать частью своей реальности. Это, конечно, печально, но если бездействовать, самостоятельно проблема никогда не решится. Какие же бывают виды аддикции?

Зависимость от химических веществ

К этому виду аддикции относят чрезмерные увлечения алкоголем и курением. Личность постоянно ощущает либо тягу к спиртному, либо к необходимости выкурить сигарету. Также к группе химической зависимости относят систематическое принятие наркотических веществ. Многие люди оправдывают себя тем, что употребление некоторых веществ позволяет им расширить сознание, найти тайный смысл предметов. Однако сегодня всем известны разрушительные последствия таких жестоких экспериментов над собой и собственным здоровьем. Страдает, прежде всего, эмоциональная сфера. Личность разрушается, индивид делается раздражительным, перестает контролировать собственные поступки и действия.

Пищевая зависимость

Расстройство пищевого поведения обусловлено сильнейшей тревогой, которую человек оказывается не в силах победить. Пищевая зависимость (анорексия и булимия) представляет собой вид зависимости, которую многие люди вообще не считают за проблему. Между тем, чрезмерное поглощение еды, равно как и отказ от нее, может привести к проблемам пищеварительной системы, сделать индивида нервным и апатичным. Профилактикой здесь является контроль индивидуального поведения.

Интернет-зависимость

Сегодня все больше людей страдают этим видом аддикции. Они перестают контролировать себя, попадая в виртуальное пространство. В качестве профилактики можно посоветовать только стараться меньше времени проводить за компьютером, частично отказаться от использования современных гаджетов.

профилактика аддикции

Как избавиться от аддикции?

Иногда люди слишком поздно приходят к пониманию того, что над проблемой необходимо работать, самостоятельно она не исчезнет. Приходится прилагать максимум усилий для того, чтобы вновь обрести уверенность в себе и в завтрашнем дне. Как избавиться от аддикции?

Признание проблемы

Это первое, с чего следует начать. Находясь в проблеме, но не признавая ее наличие, невозможно меняться в лучшую сторону. Иначе человек будет постоянно жить в собственных противоречиях, не имея возможности ничего изменить. Только признание проблемы обеспечивает необходимым зарядом энергии, которая не дает упасть духом, не позволяет опустить руки. В этом случае появляется возможность многое преодолеть в своей жизни. Лучше пройти через горечь осознания проблемы, но исцелиться, чем постоянно переживать по поводу своей ограниченности и пребывать в бездействии.

Обращение за помощью

Даже если человек, находясь наедине с самим собой, признался в том, что имеет серьезную проблему, это еще не значит, что трудность будет тут же разрешима. Необходимо понимать, что самостоятельно справиться с любым видом аддикции вряд ли представляется возможным. Вот почему необходимо своевременно обращаться за помощью к профессионалам. Нельзя допускать, чтобы зависимость мешала вам жить, строить планы на будущее, препятствовала построению гармоничных отношений с окружающими. Виды зависимостей бывают разные, но любому человеку в такой период жизни понадобится помощь.

Четкая цель

Она представляет собой основную мотивацию, ради которой личности и хочется меняться. Полноценно работать над собой не получится, если человек не понимает, зачем ему это нужно. Только имея четкую цель, можно идти вперед, побеждать любые препятствия. Намерение, которое озвучено изнутри и подкреплено конкретными действиями снаружи, действительно воодушевляет, позволяет личностно развиваться, идти вперед, преодолевая любые преграды.

Профилактика аддикции

Очень важно заранее понимать, какие действия могут привести к аддикции. Только в этом случае можно постараться ее предупредить. Профилактика аддикции заключается в следующих действиях. Если постоянно следить за их выполнением, то развитие пагубной привычки удастся избежать.

Знать свои слабые стороны

Разумеется, они у каждого свои. Однако человек хотя бы примерно всегда представляет себе, к чему он склонен. Не следует допускать того, чтобы экспериментировать с опасными препаратами. Нельзя пробовать наркотики из любопытства, полагая, что они приведут к каким-то невероятным открытиям. Если заранее знать свои слабые стороны, то вполне вероятно, что удастся избежать многих негативных последствий. В этом и заключается профилактика аддикции.

Избавление от тревоги

Немногие люди понимают, что тревога на самом деле является предпосылкой развития любой аддикции. В первую очередь, необходимо стараться избавиться от тревоги, тогда и жизнь станет легче. Если же позволить тревоге стать частью своей повседневной реальности, то все больше будет нарастать внутреннее беспокойство. Освобождение от удушающего страха является профилактикой аддикции.

Таким образом, с аддикцией можно и нужно бороться.  Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, необходимо обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа с психологом поможет вернуть душевное равновесие, найти опору внутри собственной личности. Не надо стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Ведь только в этом случае человек получает возможность обрести цельность, взглянуть на себя со стороны.


Новое Популярное
девушка возле штор Фобии Страх выйти из дома Паническая навязчивая боязнь выйти из дома, последующий категорический отказ покидать помещение – это вовсе не каприз или проявление неразумного упрямства. […]
люблю себя Кризис Как полюбить себя – советы психолога Не секрет, что успешный человек непременно должен находиться в гармонии со своей внутренней сущностью. Так мы можем ощущать единство с […]
силует на фоне моря Кризис Душевная пустота Это довольно распространенное явление, в основном настигающее жителей больших городов. В огромном мегаполисе так легко затеряться и начать чувствовать себя […]
Фобии Мнительность Под мнительностью обычно понимают развитую привычку тревожиться по различным поводам. Зачастую повышенная мнительность очень сильно связана с ипохондрией. Это форма […]
Отношения Когда нужно обратиться к семейному психологу Причин для того, чтобы воспользоваться услугами специалиста по семейным делам в жизни может быть достаточно. Необходимо не отчаиваться, не опускать […]
Депрессии Как пережить потерю близкого человека Большинству людей в тот или иной период жизни приходится сталкиваться с утратой дорогого человека.Как правило, все случается внезапно и надолго […]
пара обнимается Психосоматика Как найти семейного психолога В определенных жизненных обстоятельствах каждому из нас может понадобиться профессиональная помощь психолога-консультанта. Это вовсе не прихоть, а разумная необходимость, продиктованная […]
Психосоматика В каких случаях оказывается психологическая помощь Известно, что жизнь человека не обходится без испытаний. В один прекрасный момент вдруг происходит нечто, что переворачивает нормальное представление о […]
комплекс неполноценности Кризис Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
астеническая депрессия Депрессии Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
клаустрофобия Фобии Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
страх одиночества Кризис Страх одиночества Страх одиночества знаком большинству людей. Каждый из нас в тот или иной период жизни обязательно сталкивается со страхом оказаться непонятым, […]
комплекс жертвы Кризис Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
Аутофобия Фобии Аутофобия: страх одиночества Аутофобию или патологический страх одиночества можно смело отнести к самым распространенным в мире психическим расстройствам. Подверженные этому страху люди не могут […]
боязнь новых отношений Отношения Страх отношений Многих современных людей преследует страх отношений. Он появляется тогда, когда личность не обладает необходимыми навыками для завязывания знакомства, формирования сильной […]
эмпатия Отношения Уровни эмпатии Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство […]
Запись на консультацию

Запись на консультацию
Спасибо! Ваша заявка принята!
Мы свяжемся в ближайшее время. Если в течении суток, Вы не получили ответа, просьба, позвоните по телефону +7 (926) 352 13 03.


ЗАКРЫТЬ