“Наши мечты – это отражение нас самих”

+7 (926) 352 13 03 Обратная связь
Подписка: psy89263521303@gmail.com
Обратная связь

Кризисные состояния

Кризисы сопровождают человека от рождения до самой смерти. Без них не обходится ни одно взросление. Психологи определяют возрастные и индивидуальные кризисы (кризис среднего возраста) как переходный период от одного этапа развития к другому. Кризисные состояния способны причинить много душевных страданий, сделать человека замкнутым и неразговорчивым. В такой период кажется, что часть личности разрушается. Отчасти это так и есть: какие-то структуры личности перестраиваются, обновляются, происходит высвобождение огромного количества созидательной энергии для будущей самореализации.

Проявления кризиса

Симптомы кризиса хорошо знакомы многим людям. В какой-то момент привычная картина мира рушится и негатива становится гораздо больше. Человек ощущает себя не в силах решить насущный вопрос, потому что его методы оказываются недействующими.

Чувство отчаяния. Это ощущение начинает буквально захлестывать, провоцируя плохое настроение. Появляется выраженная неуверенность в себе и чувство безысходности. Кажется, что проблемы не решаются, а только увеличиваются. На самом деле это только иллюзия, поскольку, находясь в переживаниях, человек склонен не замечать то хорошее, что с ним происходит. Однако чувство отчаяния вполне естественное. Оно говорит о том, что личность исчерпала свои внутренние резервы и хочет освободиться от накопившихся проблем.

Пониженная самооценка. Кризисные состояния всегда способствуют тому, что наша самооценка меняется и, к сожалению, не в лучшую сторону. Дело в том, что, погружаясь в переосмысления собственной жизни, человек оказывается неспособным оценить себя адекватно. Многим в этот период начинает казаться, что их деятельность ничего не стоит, и они работают напрасно (депрессии). Большому пересмотру также подвергаются семейные отношения.

Желание перемен. В кризисе человек остро нуждается в переменах, он больше не хочет жить по-старому. Проблема заключается в том, что ему предстоит поменять свои прежние убеждения на новые, а это не всегда легко сделать.

Помощь в кризисе

Кризисные состояния обязательно нуждаются во внимании. Какие же шаги разумнее всего предпринять?

Сохранять спокойствие. Это очень важно, поскольку в нервозном состоянии человек может наделать массу глупостей, о чем позднее придется жалеть. Только спокойствие поможет понять, как следует поступить. Постарайтесь не принимать решения сгоряча, совершать безрассудные и противоречивые поступки.

Действовать последовательно. В любом начинании важна последовательность. К большой цели нужно двигаться постепенно, шаг за шагом преодолевая скованность, неуверенность в себе. Ко всякой проблеме необходимо подходить как к задаче, которая требует сосредоточенности и здравого смысла. А для этого необходимо иметь конкретную цель, к которой вы будете стремиться. Последовательность и здравый смысл помогут не отчаиваться в тот момент, когда что-то не получается или выходит из-под контроля.

Таким образом, кризисные состояния необходимы для того, чтобы выйти на другой уровень развития. Кризис способствует развитию личности. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, не нужно ждать, когда отчаяние сделается невыносимым. Обратитесь за помощью к психологу Ираклию Пожарискому. Работа с профессионалом своего дела поможет восстановить спокойствие в вашей душе.

Записаться на консультацию
Кризис обидчивость
Обидчивость Обидчивость как черта характера встречается у многих людей. Индивид порой не осознает того, насколько его мысли принимают негативную форму. В […]
Читать далее
Кризис эмоциональное напряжение
Эмоциональное напряжение В условиях современной действительности человеку часто приходится испытывать стресс. Иногда случается так, что какое-то непредвиденное событие рушит все планы, заставляет […]
Читать далее
Кризис Самокритика
Самокритика Самокритика представляет собой привычку человека акцентировать внимание на своих недостатках. При этом люди, чаще всего, не замечают имеющихся достоинств. Они […]
Читать далее
Кризис
Мнительность Под мнительностью в психологии обычно понимается привычка излишне зацикливаться на тех или иных обстоятельствах своей жизни. Часто личность фиксируется на […]
Читать далее
Кризис Неуверенность в себе
Неуверенность в себе Чувство неуверенности хотя бы однажды испытывал в жизни каждый человек. В эти непростые моменты становится так сложно принимать любые решения, […]
Читать далее
Кризис Инфантильность
Инфантильность Инфантильность как черта личности встречается в современном обществе довольно часто. Казалось бы, отчего взрослым людям может быть удобно проявлять детское […]
Читать далее
Кризис Прокрастинация
Прокрастинация Понятие прокрастинации появилось в психологической науке относительно недавно. В предыдущие годы ученые мало внимания обращали на эмоциональную сферу. По этой […]
Читать далее
Кризис избавление от аддикции
Аддикция Аддикция представляет собой такое поведение, которое заставляет человека подменять реальность собственными фантазиями. С помощью аддикции личность получает возможность прятаться от […]
Читать далее
Кризис эмоциональная лабильность
Эмоциональная лабильность Синдром эмоциональной лабильности встречается у современных людей в повседневной жизни довольно часто. Многие совершенно не замечают того, насколько подчиняют свою […]
Читать далее
Сложная жизненная ситуация? Задайте вопрос психологу на интересующую вас тему.