“Наши мечты – это отражение нас самих”

+7 (926) 352 13 03 Обратная связь
Подписка: psy89263521303@gmail.com
Обратная связь

Кризисные состояния

Кризисы сопровождают человека от рождения до самой смерти. Без них не обходится ни одно взросление. Психологи определяют возрастные и индивидуальные кризисы (кризис среднего возраста) как переходный период от одного этапа развития к другому. Кризисные состояния способны причинить много душевных страданий, сделать человека замкнутым и неразговорчивым. В такой период кажется, что часть личности разрушается. Отчасти это так и есть: какие-то структуры личности перестраиваются, обновляются, происходит высвобождение огромного количества созидательной энергии для будущей самореализации.

Проявления кризиса

Симптомы кризиса хорошо знакомы многим людям. В какой-то момент привычная картина мира рушится и негатива становится гораздо больше. Человек ощущает себя не в силах решить насущный вопрос, потому что его методы оказываются недействующими.

Чувство отчаяния. Это ощущение начинает буквально захлестывать, провоцируя плохое настроение. Появляется выраженная неуверенность в себе и чувство безысходности. Кажется, что проблемы не решаются, а только увеличиваются. На самом деле это только иллюзия, поскольку, находясь в переживаниях, человек склонен не замечать то хорошее, что с ним происходит. Однако чувство отчаяния вполне естественное. Оно говорит о том, что личность исчерпала свои внутренние резервы и хочет освободиться от накопившихся проблем.

Пониженная самооценка. Кризисные состояния всегда способствуют тому, что наша самооценка меняется и, к сожалению, не в лучшую сторону. Дело в том, что, погружаясь в переосмысления собственной жизни, человек оказывается неспособным оценить себя адекватно. Многим в этот период начинает казаться, что их деятельность ничего не стоит, и они работают напрасно (депрессии). Большому пересмотру также подвергаются семейные отношения.

Желание перемен. В кризисе человек остро нуждается в переменах, он больше не хочет жить по-старому. Проблема заключается в том, что ему предстоит поменять свои прежние убеждения на новые, а это не всегда легко сделать.

Помощь в кризисе

Кризисные состояния обязательно нуждаются во внимании. Какие же шаги разумнее всего предпринять?

Сохранять спокойствие. Это очень важно, поскольку в нервозном состоянии человек может наделать массу глупостей, о чем позднее придется жалеть. Только спокойствие поможет понять, как следует поступить. Постарайтесь не принимать решения сгоряча, совершать безрассудные и противоречивые поступки.

Действовать последовательно. В любом начинании важна последовательность. К большой цели нужно двигаться постепенно, шаг за шагом преодолевая скованность, неуверенность в себе. Ко всякой проблеме необходимо подходить как к задаче, которая требует сосредоточенности и здравого смысла. А для этого необходимо иметь конкретную цель, к которой вы будете стремиться. Последовательность и здравый смысл помогут не отчаиваться в тот момент, когда что-то не получается или выходит из-под контроля.

Таким образом, кризисные состояния необходимы для того, чтобы выйти на другой уровень развития. Кризис способствует развитию личности. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, не нужно ждать, когда отчаяние сделается невыносимым. Обратитесь за помощью к психологу Ираклию Пожарискому. Работа с профессионалом своего дела поможет восстановить спокойствие в вашей душе.

Записаться на консультацию
Кризис синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости Синдром хронической усталости представляет собой состояние, характеризующееся снижением работоспособности, устойчивым нежеланием выполнять привычные виды деятельности. Человек реально начинает страдать, хотя […]
Читать далее
Депрессии
Поведение избегания Иногда человеку настолько страшно встретиться с правдой, что он предпочитает закрывать глаза на самые очевидные моменты. Порой это доходит до […]
Читать далее
Депрессии
Тревожность Под тревожностью обычно понимается наличие у человека определенных страхов и беспокойства, которые мешают ощущать себя полностью счастливым. Привычка обо всем […]
Читать далее
Депрессии боль душевная
Душевная боль Душевная боль знакома многим людям. Ее возникновение, как правило, связано с развитием неприятных событий, которые разрушают привычное миропонимание личности, опустошают […]
Читать далее
Кризис человек в себе неуверен
Чувство неуверенности Уверенность в себе – важная составляющая, помогающая достичь успеха в любом начинании. Если человек страдает заниженной самооценкой, ему придется очень […]
Читать далее
Кризис обидчивость
Обидчивость Обидчивость как черта характера встречается у многих людей. Индивид порой не осознает того, насколько его мысли принимают негативную форму. В […]
Читать далее
Кризис эмоциональное напряжение
Эмоциональное напряжение В условиях современной действительности человеку часто приходится испытывать стресс. Иногда случается так, что какое-то непредвиденное событие рушит все планы, заставляет […]
Читать далее
Кризис Самокритика
Самокритика Самокритика представляет собой привычку человека акцентировать внимание на своих недостатках. При этом люди, чаще всего, не замечают имеющихся достоинств. Они […]
Читать далее
Кризис
Мнительность Под мнительностью в психологии обычно понимается привычка излишне зацикливаться на тех или иных обстоятельствах своей жизни. Часто личность фиксируется на […]
Читать далее
Сложная жизненная ситуация? Задайте вопрос психологу на интересующую вас тему.