Пожариский И. Как перестать стесняться Стеснительность мешает жить, ощущать себя счастливым человеком. Постоянно испытывая неловкость и смущение, становится невозможно выразить себя.
стесняется

Многим людям знакомо чувство неловкости и смущения, которое охватывает тогда, когда приходится общаться с незнакомцами. Человек теряется в привычных для себя ситуациях, ощущает прилив жара или, напротив, неконтролируемую дрожь. Нередко ему кажется, что все смотрят исключительно на него и, конечно, осуждают. Очень важно знать, как раскрепоститься и перестать ощущать вселенскую печаль и некоторую обособленность от окружающих. Как правило, находясь в таком состоянии, индивид хочет, чтобы к нему проявили внимание, о нем вовремя вспомнили, позаботились. Конечно, подобное происходит далеко не всегда. По этой причине развитая стеснительность мешает свободно чувствовать себя в больших коллективах. Как перестать стесняться? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Признание своей ценности

Обычно этого в большей степени и не хватает людям, которые обнаруживают в себе некоторую замкнутость и склонность к уединению. Многие настолько не любят себя, что не в состоянии осознать собственные индивидуальные особенности. Конечно, здесь большую роль играет  приобретение соответствующего жизненного опыта. Если у человека имеется слишком много стереотипов, то они препятствуют адекватному оцениванию себя и подрывают уверенность в собственных силах. В этом случае никак нельзя вести речь о том, что индивид живет полноценной жизнью. Осознание своей ценности необходимо для того, чтобы иметь адекватный уровень притязаний. Только тогда мы будем двигаться к своей мечте, стремиться к желаемым достижениям.

Оценивание побед

Стеснительность – это всегда результат неправильного воспитания. Когда у ребенка слишком строгие родители, которые не понимают, к чему сами хотят стремиться, то соответственно не могут передать эти знания потомкам. Привычка обесценивать свои достижения может сыграть злую шутку. Такой подход к жизни не позволяет достичь каких-то удовлетворительных ситуаций. Люди часто отказываются понимать, что дело не в их уровне образования или индивидуальных качествах. Просто внутренне они считают себя недостойными больших побед. Оттого уходят появившиеся перспективы, оказываются несбыточными надежды. Необходимо уметь оценивать себя и свои перспективы по достоинству. В этом случае появляется надежда на своевременную самореализацию. Человек должен начать осознавать, чего он хочет на самом деле.

Выбор увлечений

Для того, чтобы постоянно осуществлялось личностное развитие, необходимо приобрести здоровое самоуважение. Адекватная самооценка формируется тогда, когда человек знает, чего хочет от жизни. Имея определенные увлечения, мы начинаем прилагать большие усилия для достижений. Только так можно достичь вразумительных результатов. Стать уверенным помогут личные достижения в какой-либо области:  спорте, литературе, живописи или музыке. Так мы накапливаем силу, убеждаемся в том, что действительно достойны всего самого лучшего. Показывая лучшие результаты, индивид убеждается в своих способностях, чтобы потом начать претендовать на более серьезные достижения. Выбор увлечений должен быть осознанный. Не следует заставлять себя заниматься тем, что вам заведомо не интересно. Навязывание ненавистного занятия не принесет желаемого результата. Если вы станете придумывать себе какие-либо ограничения, то в результате сами же потом и пострадаете. Необходимо в обязательном порядке реализовывать свои способности и всячески стремиться к самовыражению.

девушка стесняется

Развитие индивидуальности

Очень многие люди совершают одну и ту же ошибку: они хотят оправдывать чужие ожидания. Подстраиваясь под мнение общества, невозможно вырастить свою индивидуальность. Ведь в этом случае личность не прислушивается к собственным желаниям, даже учится их блокировать с течением времени. Такой человек не в состоянии объяснить себе, чего он хочет достичь на самом деле. Все его стремления направлены на то, чтобы сформировать о себе хорошее впечатление. Получив одобрение социума, индивид может спокойно существовать дальше, правда, без особенных радостей и свершений. Чтобы побороть в себе стеснительность, нужна регулярная работа над характером. Необходимо научиться понимать, что конкретно для вас является важным и ценным.

Перестать сравнивать

Не следует постоянно смотреть на достижения окружающих. Это только расстраивает, повергает в дополнительные переживания. Необходимо признать свои отличительные характеристики и перестать с ними бороться. Чем больше мы подавляем в себе важные желания, тем больше уничтожаем и положительной энергии, которую при желании можно было бы использовать более продуктивно. Необходимо научиться перестать сравнивать себя с коллегами, знакомыми и родственниками. Просто примите на веру, что все люди разные, нет двух одинаковых личностей. Как только вы научитесь позволять себе быть индивидуальностью, станет возможен и личностный рост. Ведь когда мы сравниваем себя с окружающими, то неминуемо проигрываем. Почему так происходит? Да потому что люди, как правило, имеют привычку сравнивать свои слабые стороны свыдающимися чужими. Это заранее ущербный путь, который необходимо стараться избегать. Лучше работать со своими сильными качествами характера.

Самосовершенствование

Это процесс не одного дня, который тоже необходимо обязательно принимать во внимание. Самосовершенствование – вещь чрезвычайно полезная. Этому можно учиться всю жизнь. Смысл состоит в том, чтобы постоянно стремиться к чему-то новому. Нельзя стоять на месте, надеясь на то, что представится счастливый случай проявить себя. Удачные шансы необходимо использовать вовремя. Самосовершенствование – это возможность реализовывать свой потенциал в полной мере, а не отдельными фрагментами. Очень важно уметь философски относиться к неудачам. Когда происходит что-то неприятное, самой естественной реакцией большинства людей является потребность замкнуться. Вместо этого нужно постараться извлечь выгоду из определенной ситуации. Помните, что все в нашей жизни происходит не просто так.

Постоянное движение

Задумываясь над тем, как перестать стесняться людей, необходимо постоянно ставить перед собой новые задачи. Стремясь к их решению, вы обязательно выработаете выгодную стратегию поведения. Нужно только не теряться, не впадать в уныние. Постоянное движение вперед – это необходимое условие для личностного развития. Крайне важно уметь не останавливаться на достигнутом, а продолжать внутренние поиски. Никто не сможет определить ваши личностные границы. Только мы сами по глупости и незнанию ограничиваем себя в достижениях. Не стоит мешать самим себе. Лучше всего быть открытым для нового опыта. В этом случае появляется возможность прожить жизнь наиболее качественно и осмысленно.

Таким образом, стеснительность – это качество характера, которое препятствует любым личным достижениям. Необходимо тщательно работать над собой для того, чтобы иметь возможность качественно улучшить свою жизнь. Преодолевая стеснительность, мы получаем все шансы реализовать свой потенциал. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, можно обратиться за помощью к Ираклию Пожарискому. Работа со специалистом поможет поверить в себя.


Новое Популярное
Депрессии Управление эмоциями Современная жизнь полна стрессов. Иногда негативные эмоции охватывает нас настолько неожиданно, что не сразу удается выстроить конструктивные модели поведения. Не […]
Депрессии Тревожное расстройство Согласно МКБ-10, тревожное расстройство относится к числу сильных неврозов, нуждающихся в своевременном лечении. В большинстве случаев этот вид невротического состояния […]
Депрессии Тревожно-депрессивное расстройство Современный ритм жизни предполагает наличие частых переживаний. Стрессы встречаются буквально на каждом шагу и погружают личность в растерянное состояние. В […]
Депрессии Страх потерять близких Данная фобия обычно формируется на фоне сильных переживаний и проявляется в результате эмоциональной привязанности к своим родителям, родственникам, второй половине. […]
Депрессии Негативное мышление В условиях современной действительности иногда становится трудно сохранить душевное равновесие. Происходит череда различных событий, которые несут как положительную, так и […]
Депрессии Генерализованное тревожное расстройство Мало кто знает о том, что это психическое расстройство чревато многочисленными нарушениями. Генерализованное тревожное расстройство характеризуется проявлениями, на которые стоило […]
Психосоматика Чувство одиночества Ощущение собственной ненужности в тот или иной период жизни появляется у многих людей. Часто оно бывает связано с какими-то определенными […]
Психосоматика Чувство злости С раздражением и агрессивным поведением мы сталкиваемся повсеместно. Иногда даже между близкими людьми нет понимания и доверия. Кажется, что никто […]
комплекс неполноценности Кризис Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
астеническая депрессия Депрессии Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
клаустрофобия Фобии Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
страх одиночества Кризис Страх одиночества Страх одиночества знаком большинству людей. Каждый из нас в тот или иной период жизни обязательно сталкивается со страхом оказаться непонятым, […]
комплекс жертвы Кризис Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
эмпатия Отношения Уровни эмпатии Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство […]
стресс Депрессии Как формируется стресс: стадии Стресс – это ответная реакция психики человека на переживаемые им сильные эмоции, которые могут быть как отрицательными, так и положительными, […]
боязнь новых отношений Отношения Страх отношений Многих современных людей преследует страх отношений. Он появляется тогда, когда личность не обладает необходимыми навыками для завязывания знакомства, формирования сильной […]
Запись на консультацию

Запись на консультацию
Спасибо! Ваша заявка принята!
Мы свяжемся в ближайшее время. Если в течении суток, Вы не получили ответа, просьба, позвоните по телефону +7 (926) 352 13 03.


ЗАКРЫТЬ