“Наши мечты – это отражение нас самих”

+7 (926) 352 13 03 Обратная связь
Подписка: psy89263521303@gmail.com
Обратная связь

Внутриличностные конфликты

В жизни каждого человека иногда происходят ситуации, которые переворачивают его представление о мире. Конфликты бывают внешние и внутриличностные. Во втором случае личность не может найти равновесие внутри себя, одолеваемая внутренними противоречиями. Существует мнение о том, что внутриличностные конфликты формируются постепенно вследствие нерешенных жизненных задач. Отчасти это так и есть, поэтому возникает необходимость постоянно работать над собой, стремиться к большим достижениям.

Причины внутриличностных конфликтов

Для того, чтобы человеку стало некомфортно с самим собой, необходимы веские основания. Рассмотрим подробнее эти причины.

Нехватка общения. Весьма значительный критерий, который со временем заставляет начать сомневаться в себе и своих возможностях. Нехватка общения постепенно приводит к тому, что личность начинает недооценивать себя, считать в чем-то хуже остальных. В наше время такая проблема является весьма актуальной, поскольку люди больше стали взаимодействовать друг с другом с помощью социальных сетей, живое общение заменено виртуальным миром.

Низкая самооценка. Неадекватное восприятие собственных способностей  способно здорово испортить жизнь. Человек просто привыкает считать себя неудачником, неспособным на великие свершения (комплекс неполноценности). Низкая самооценка не позволяет нам добиваться значимых результатов, браться за новые начинания.

Страх перед действием. Весьма распространенная фобия, приводящая к формированию внутриличностного конфликта. Когда мы боимся действовать, несмотря на создавшуюся необходимость, это закрепляется в подсознании. В будущем довольно сложно начать предпринимать решительные шаги, которые бы способствовали развитию личности. Страх перед действием испытывают многие люди.

Пути решения

Внутриличностный конфликт можно преодолеть. Для этого нужно, в первую очередь, иметь желание действовать в выбранном направлении. Если постоянно избегать действий, то проблема так и останется на своем месте.

Смена поведения. Если вы всегда действовали лишь определенным образом, попробуйте поступить иначе. Смена поведения часто помогает тогда, когда кажется, что все варианты испробованы. Часто оказывается так, что возникает вполне разумный выход, ведущий к разрешению трудной ситуации.

Умение расслабляться. Многие люди совершенно не умеют отдыхать. Они постоянно находятся в состоянии напряжения. А длительный стресс (депрессия) способствует ослаблению внутренних сил организма. Умение расслабляться помогает уменьшить имеющееся противоречие. Иногда человеку необходимо просто хорошо отдохнуть для того, чтобы обрести новый взгляд на ситуацию.

Регулярная похвала. Важно оставаться довольным полученным результатом. Это отлично мотивирует продолжать идти дальше в выбранном направлении, а не останавливаться на достигнутом. Можно начать с того, чтобы не дожидаться одобрения окружающих, а начать хвалить себя самому. Такой подход гораздо эффективнее, чем постоянное ожидание помощи со стороны.

Внутриличностный конфликт всегда требует к себе внимания. Если вы испытываете значительные затруднения с решением возникшей проблемы, то не стоит изводить себя и ждать, пока все решится само собой. Обратитесь к профессионалу за консультацией. Психолог Ираклий Пожариский поможет вам разобраться в себе и навести порядок в своем внутреннем мире.

Записаться на консультацию
Сложная жизненная ситуация? Задайте вопрос психологу на интересующую вас тему.