mc.yandex.ru
Пожариский И.

Депрессия у женщин

Женская депрессия опасна тем, что может надолго изменить жизнь женщины не в лучшую сторону, а также причинить много хлопот и страданий родным и близким.
депрессия у женщин
Депрессия у женщин
Депрессия — серьезное заболевание, с которым люди все чаще сталкиваются в современном мире. Как утверждает статистика, это расстройство в том […]

Депрессия — серьезное заболевание, с которым люди все чаще сталкиваются в современном мире. Как утверждает статистика, это расстройство в том или ином виде знакомо каждому десятому человеку, при этом женщины повержены недугу в большей степени, чем мужчины. У них депрессия развивается по целому ряду причин, связанных с особенностями психики и физиологии. Не стоит сбрасывать со счетов и социальные аспекты, которые также имеют сильное влияние на представительниц прекрасного пола.

Женская депрессия опасна тем, что может надолго изменить жизнь женщины не в лучшую сторону, а также причинить много хлопот и страданий родным и близким. Самостоятельно справиться с этим расстройством практически невозможно, в большинстве случаев при депрессии необходима помощь квалифицированных специалистов. Чтобы понимать, как выглядит заболевание и не пропустить его первые признаки, женщинам необходимо знать причины его возникновения и видимые симптомы. Это поможет быстрее определить недуг, пройти курс лечения и вернуться к нормальной жизни.

Признаки женской депрессии

Люди далекие от медицины привыкли любое состояние, связанное с плохим настроением, определять как депрессию. Если женщина вдруг загрустила или находится в задумчивом состоянии, значит диагноз известен. Однако женская депрессия — это вовсе не кратковременная апатия или хандра, которой время от времени подвержены все из нас. Это стойкое расстройство, приводящее к серьезным поведенческим и эмоциональным изменениям, длящееся продолжительное время. Определить депрессию у женщин можно по многочисленным симптомам. К ним относятся:

  • постоянное подавленное состояние с ярко выраженным унынием, отрешенностью и грустью;
  • резкие смены настроения от чрезмерного проявления эмоций, до их полного отсутствия;
  • потеря смысла жизни, отсутствие желания действовать;
  • обострение страхов, предчувствие надвигающейся опасности или близкого несчастья;
  • утрата интереса к происходящему вокруг и удовлетворения от ранее приносящих радость занятий;
  • частые попытки отыскать в себе недостатки, низкая самооценка;
  • беспричинное беспокойство о состоянии здоровья родных и близких;
  • сложности и неуверенность при выполнении рутинной домашней работы;
  • навязчивые мысли о беспомощности и никчемности, суициде.

О том, что у женщины депрессия можно узнать и по другим признакам. Они становятся заметны наряду с эмоциональными переменами и проявляются также в физиологических отклонениях. О проблеме говорят и определенные поведенческие факторы:

  • У женщин часто нарушается нормальный ритм сна, они страдают либо бессонницей, либо постоянно находятся в полусонном состоянии.
  • Физическая активность проявляется слабо, даже после непродолжительной нагрузки они чувствуют усталость, вялость, ощущают мышечные боли.
  • Депрессия может проявляться непомерным аппетитом, или наоборот, отказом от употребления пищи.
  • Часто женщины жалуются на расстройства в работе ЖКТ, невозможность нормально сходить в туалет, их мучают запоры.
  • Возможны обострения имеющихся хронических заболеваний.

Для депрессии у женщин характерным является и такое поведение:

  • Женщина замыкается в себе, ищет одиночества, минимизирует или полностью избегает контактов с обществом.
  • Теряет интерес к происходящему вокруг, не интересуется событиями в жизни.
  • Может начать злоупотреблять алкоголем, курить и употреблять наркотики в попытке облегчить свое тяжелое депрессивное состояние.
  • Перестает следить за собой и выглядит неопрятно, не испытывая беспокойства по этому поводу.

Поскольку депрессия может проявляться по-разному, не обязательно у женщины должны быть в наличии все перечисленные симптомы. Если хоть часть из них заметна на протяжении 3-4 недель, можно говорить о проблеме. При этом чем раньше будет поставлен диагноз, тем лучше. Лечить депрессивное состояние на ранних стадиях ее проявления всегда легче и проще. В запущенных случаях это также возможно, но потребуется больше времени.

женская депрессия

Причины депрессии у женщин

Вызвать депрессию у женщины могут самые различные причины. В числе распространенных факторов можно назвать гормональные изменения в организме и вызванные ими стрессы. Им женщины подвергаются на протяжении всей жизни. Изменения гормонального фона сильно воздействуют на психику, способствуя развитию депрессии.

Такие изменения в теле женщины происходят при половом созревании, менструальном цикле, сексуальном контакте. И если многие представительницы прекрасного пола переживают их нормально, то для некоторых они заканчиваются психологическими проблемами.

Частые депрессии у женщин связаны с беременностью и родами. В этот период происходит не только глобальная перестройка гормонального фона, но и физические изменения. Такое состояние – сильный стресс для организма и психики женщины, который не всегда проходит для нее бесследно. Под таким давлением меняется характер, отношение к действительности, случаются эмоциональные срывы.

В послеродовый период возникновение депрессий связаны со страхами и переживаниями по поводу отсутствия опыта по уходу за малышом и снова гормональной перестройкой организма. Эмоционально реагируют женщины и на случающиеся выкидыши, а также бесплодие, воспринимая это как трагедию. Если не помочь им пережить это личное горе, оно трансформируется в депрессивное расстройство.

В зрелом возврате психологические расстройства у женщин могут быть связаны с наступлением климакса. Возникновению депрессивного состояния в этот период способствует падение уровня эстрогена, который отвечает за хорошее настроение, а также малоприятные ощущения в теле. Подобный стресс наиболее вероятно приводит к развитию заболевания, если у женщины ранее наблюдались проблемы эмоционального плана.

Длительные серьезные заболевания, травмы, операции также являются частыми причинами развития депрессии у женщин. Потеря здоровья может вызвать деструктивные мысли о ненужности и бесполезности как личности родным и обществу, тревогам о дальнейшей жизни, ощущению безвыходности ситуации. Такая же ситуация может наблюдаться и при продолжительном приеме медпрепаратов.

Женщина может быть физически здорова, но испытывать недовольство по поводу своей внешности. Быть красивой и привлекательно для нее очень важно. Но один небольшой по ее мнению дефект, может стать причиной недовольства собой, раздражения, стресса, снижения самооценки. Неразрешенный конфликт между желаемым и действительным может обернуться депрессией.

Напряженный ритм, чрезмерные нагрузки на работе и дома, попытки во что бы то ни стало соответствовать определенным стандартам также приводят к стрессам, и как следствие, к депрессиям. Современная женщина, пытаясь совместить карьеру, материнство, общественную деятельность и личную жизнь, очень часто доводит себя до изнеможения, как эмоционального, так и физического. Если вовремя не остановиться, все это рано или поздно оборачивается серьезными проблемами.

Депрессивное состояние могут вызвать и другие причины. К ним стоит отнести увольнение с работы, понижение в должности, проблемы в семье, расставание с любимым, смерть значимого человека, насилие эмоционального или физического плана, нестабильное финансовое положение.

На развитие депрессии у женщины сильное влияние оказывает ее отношения с коллективом. Не важно, где это происходит – в учебном заведении или на работе, — постоянные ссоры, стрессы, дискриминация, агрессия или целенаправленная травля, устроенная коллегами или сокурсниками, могут также спровоцировать эмоциональное расстройство. Особенно ему подвержены новички, которые приходят в уже сложившийся коллектив со своими правилами. Женщинам, не уверенным в своих силах, часто бывает сложно справиться со всем этим негативом.

В пожилом возрасте депрессии могут быть связаны с ощущением одиночества, вызванном взрослением и уходом из семьи детей, выходом на пенсию, неизбежным старением. Не все готовы принять такие изменения как данное, пережить их, найти новые цели в жизни.

Кроме этого, как установили ученые, депрессии у женщин – заболевание, которое может носить наследственный характер. Доказана генетическая предрасположенность человека к подобным заболеваниям, риск развития которой повышается, если в роду были члены семьи с психическими недугами. При этом женщины наследуют эту особенность намного чаще.

лечение депрессии

Методы лечения женской депрессии

Многие женщины боятся того, что больны депрессией и стесняются признаться в этом даже себе. Они не предпринимают никаких действий, не обращаются к врачу и не лечатся, а тем временем расстройство только усиливается, причиняя нередко непоправимый вред их психическому и физическому здоровью.

Такой подход крайне неверен. Современная психотерапия позволяет осуществить успешное лечение женской депрессии на ранних стадиях одними психотерапевтическими методами, без применения психотропных препаратов.

Лечение депрессии у женщин в основе своей не отличается от лечения прочих депрессивных состояний. Основное место в терапии занимают индивидуальные и групповые занятия под наблюдением квалифицированного психолога. Но кроме квалификации врача важное значение имеет и желание самой женщины избавиться от депрессивного состояния. Если заболевание находится в начальной стадии, для улучшения состояния вполне достаточно и самостоятельной работы пациентки.

Для избавления от депрессии в домашних условиях женщинам нужно:

  • Хорошо высыпаться (не менее 8 ч), так как от хронического недосыпа психика страдает первой.
  • Не копить внутри себя негативные эмоции, а научиться правильно выражать их. Такие чувства лучше всего находят выход в активных физических движениях, например, в танцах, беге, плаванье, а с ними уходит и расстройство.
  • Расслабляться после трудового дня. Можно рисовать, вести дневник, вязать – подойдет любой монотонный легкий труд.
  • Воздержаться от просмотра телепередач и фильмов, в которых показано много негатива.
  • Не уединяться в собственном доме, лежа на диване, а встречаться с друзьями и хорошими знакомыми. Ничто так не помогает как поддержка и участие хороших друзей.
  • Медитировать, чтобы научиться концентрироваться на внутренних ощущениях, не пугаться их, а управлять ими. Настроение поднимется, а с ним уйдет и депрессия.
  • Заняться полезной общественной деятельностью. Принося другим пользу, можно зарядиться положительными эмоциями, найти единомышленников и даже изменить свою жизнь.

Если же самостоятельно победить расстройство не удалось, лучшим выходом из ситуации для женщин будет психотерапевтическая помощь. При появлении первых же симптомов депрессии нужно прийти на прием к психологу – он подберет метод лечения, расскажет, что нужно изменить в общении, в распорядке дня и т. д.

Стандартные методы лечения у женщин те же, что и для лечения прочих видов депрессий: социальная терапия, арт-терапия, гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и т. д.

Медикаментозное лечение используется только в тех случаях, когда психотерапевтическое оказывается малоэффективным. Применяют антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, витаминные препараты. Курс лечения зависит от степени тяжести расстройства.

Если вы знаете что такое депрессия, но хотите вернуться к нормальной жизни, не стесняйтесь обращаться в центр психологии Ираклия Пожариского.. Депрессия успешно лечится, не нужно оставаться с ней наедине.



Комментарии

avatar
  Подписаться на комментарии  
Уведомление о
Новое Популярное
девиантное поведение Расстройства поведения Девиантное поведение Девиантное поведение представляет собой любую форму отклоняющегося поведения, которое по социальным меркам может считаться недопустимым, даже граничащим с правонарушением.
созависимость в отношениях Отношения Созависимость в отношениях Созависимость в отношениях– это ситуация взаимовлияния, когда близкие люди перенимают привычки друг друга, страдают и радуются из-за поступков тех, кто […]
игромания Зависимость Игромания Игромания – это болезнь нашего века. Многие люди и не подозревают о том, насколько ограниченной жизнью живут, подчиняя себя вредным […]
чувство ревности Отношения Чувство ревности Говорят, что ревность – чувство естественное. Якобы оно доказывает, что партнер к вам небезразличен.
самооценка Кризис Как занизить самооценку и выработать адекватное восприятия себя Самооценка – психологический феномен, который относится к общему ощущению человеком его или ее ценности и важности.
обучение психолога Психотерапия Стоит ли идти учиться на психолога Профессиональное самоопределение – важный этап в развитии личности. От правильности этого шага зависит дальнейшая жизнь человека и открывающиеся перед ним […]
помощь психолога паре Психотерапия Когда нужно обращаться к психологу Психолог многими людьми воспринимается как профессионал, к которому нужно обращаться только в крайнем случае.
психолог с мужчиной Психотерапия Почему люди идут к психологу Психологическая помощь сегодня является одной из самых востребованных. Существуют определенные причины, побуждающие людей пересматривать личные убеждения.
комплекс неполноценности Кризис Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
астеническая депрессия Депрессии Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
эмпатия Отношения Уровни эмпатии Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство […]
клаустрофобия Фобии Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
стресс Депрессии Как формируется стресс: стадии Стресс – это ответная реакция психики человека на переживаемые им сильные эмоции, которые могут быть как отрицательными, так и положительными, […]
комплекс жертвы Кризис Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
боль душевная Депрессии Душевная боль Душевная боль знакома многим людям. Ее возникновение, как правило, связано с развитием неприятных событий, которые разрушают привычное миропонимание личности, опустошают […]
страх одиночества Кризис Страх одиночества Страх одиночества знаком большинству людей. Каждый из нас в тот или иной период жизни обязательно сталкивается со страхом оказаться непонятым, […]
Заявка на консультацию

Запись на консультацию
Спасибо! Ваша заявка принята!
Мы свяжемся в ближайшее время. Если в течении суток, Вы не получили ответа, просьба, позвоните по телефону +7 (926) 352 13 03.


ЗАКРЫТЬ