Пожариский И. Тревожное расстройство Тревожное расстройство всегда сопровождается усталостью и подавленностью. Это происходит от того, что теряется большое количество позитивной энергии.
Тревожное расстройство
Согласно МКБ-10, тревожное расстройство относится к числу сильных неврозов, нуждающихся в своевременном лечении. В большинстве случаев этот вид невротического состояния […]

Согласно МКБ-10, тревожное расстройство относится к числу сильных неврозов, нуждающихся в своевременном лечении. В большинстве случаев этот вид невротического состояния встречается преимущественно у жителей больших городов. Если не предпринимать никаких попыток по избавлению от этого состояния, вряд ли можно рассчитывать на формирование счастливого самоощущения. Погружение в невроз чревато многими психологическими потерями, последствия которых трудно оценить.

Симптомы

Проявления невроза заставляют личность страдать. Изменения обязательно будут происходить вне зависимости от того, что человек думает и чувствует. В некоторых случаях рекомендуется помощь специалиста. Симптомы нарушения весьма выражены. Заметив за собой подобные проявления, не оставляйте их без внимания.

Чувство усталости

Тревожное расстройство всегда сопровождается усталостью и подавленностью. Это происходит от того, что теряется большое количество позитивной энергии. Происходит внутреннее опустошение, которое впоследствии оказывает влияние на способ восприятия окружающей реальности. Чувство усталости возникает из ощущения бесконечной борьбы с самим собой. Искать выход из сложившейся ситуации всегда нелегко. Иногда появляется чувство безвыходности, невозможности что-то исправить, повлиять на свое будущее.

Нарушение сна

Находясь в подавленном состоянии, человек нередко испытывает определенные трудности с засыпанием. Расслабиться становится просто невозможно, страшные мысли начинают атаковать с разных сторон. Многие помногу раз прокручивают у себя в голове негативные чувства и проявления. Они не понимают, что сами выбивают у себя почву из-под ног. Нарушения сна – самый частый симптом, которым сопровождается тревожное расстройства. Индивид часто вообще не понимает, что происходит. Ему кажется, что проблема, которая появилась в его жизни, не имеет достойного решения.

Страхи

Сильная эмоциональная подавленность сопровождается различными страхами. Человек иногда и сам не может себе объяснить, чего именно боится. Когда страхи начинают одолевать тревожной волной, то становится трудно их преодолеть, почувствовать себя лучше. Негативные проявления могут слишком сильно влиять на нашу повседневную реальность. Иногда страхи настолько сильны, что переходят в настоящие панические атаки. Индивиду кажется, что он вообще перестает контролировать свое эмоциональное состояние. Даже самые обычные явления начинают вызывать опасения и стойкое неприятие. Природа страха слишком обширна.

Неуверенность в себе

Она продиктована как раз неустойчивым эмоциональным состоянием. Неуверенность в себе не позволяет даже выявлять свои лучшие стремления, а не то, чтобы двигаться в направлении успеха. Вот почему личные стремления остаются нераскрытыми и нереализованными. Тревожное расстройство – состояние, которое не проходит бесследно, а откладывает серьезный отпечаток на восприятие личностью окружающей действительности. Впоследствии становится трудно принимать решения, двигаться в направлении желаемого результата.

Рассеянность внимания

Находясь в тревожном расстройстве, индивид не имеет возможности здраво оценивать свое положение. Рассеянность внимания обусловлена излишней концентрацией на своих чувствах. В связи с этим люди могут не замечать обращенных к ним просьб и знаков внимания. Со стороны нередко индивид производит неприятное, отталкивающее впечатление. Кажется, что он ни на что не реагирует, не проявляет должного уважения к своим родственникам, коллегам по работе.

Постоянное напряжение

Эмоциональное расстройство формирует чувство длительного напряжения. Это происходит потому, что приходится сдерживать слишком много негативных эмоций, постоянно находиться в переживаниях. Невозможно решать серьезные проблемы и в то же время выглядеть счастливым. Тревожное состояние способствует появлению замкнутости. Все потому, что человек изначально не дает себе возможности расслабиться, не может понять, как ему поступить. Напряжение отнимает больше сил, чем самая изнурительная работа, сопровождающаяся активными действиями.

Плаксивость, раздражительность

Тревожное расстройство личности выражается в виде невозможности сдерживать эмоции. Индивид становится излишне плаксивым, раздражительным, его мучают неприятные чувства. Все это вполне объясняется эмоциональной нестабильностью, агрессивностью, настороженностью. В некоторых случаях человек и сам не может объяснить, что он испытывает на самом деле. Он слишком погружен в негативные переживания.

Физические симптомы

Невроз не может проходить бесследно для организма. Если человек долго испытывает это состояние, в теле начинают появляться характерные симптомы. Они причиняют много беспокойства, заставляют сомневаться в своих силах. Физические проявления могут выражаться в виде постоянных головокружений, неопределенной боли в животе, расстройства желудочно-кишечного тракта, тахикардии. Причем эти физические симптомы не свидетельствуют о каких-то серьезных патологиях. Если начать проверять здоровье, то окажется, что все в порядке.

Причины

Всегда следует искать истоки своего эмоционального неблагополучия. Поиск причин способен о многом рассказать. Чем более беспристрастно мы станем рассматривать свою жизнь, тем больше оснований сможем найти.

Потеря близких

Весьма серьезное испытание, пройти через которое не так просто, как кажется на первый взгляд. Как тут не появиться тревожному расстройству, если внутри имеется огромная кровоточащая рана? Потеря близких –  серьезное испытание для каждого человека. Некоторые люди на фоне переживаний впадают в такую серьезную депрессию, что долгими годами потом не могут из нее выбраться. Здесь очень важно присутствие поддержки, но не у всех она бывает.

Неопределенное будущее

Оно возникает, например, в результате потери работы или семьи, то есть фактора, представляющего для индивида огромную значимость. Неопределенное будущее тяготит сильнее, чем неудачи. Ведь на ошибках можно учиться, а излишнее зависание на проблемах чревато негативными последствиями, потому что происходит большая потеря драгоценной энергии. Для достижения успеха личность должна иметь возможность управлять своей жизнью, строить планы.

Заниженная самооценка

Чувство никчемности часто сопровождает тревожное расстройство в связи с тем, что индивид теряет жизненные силы. Ему начинает казаться, что он не способен на великие свершения, что не сможет добиться в жизни ничего существенного. Имея заниженную самооценку, личность намного чаще страдает неврозами. Ведь приходится прилагать слишком много сил, чтобы себя отстаивать, выслушивать чужую критику. Неспособность оценить себя по достоинству – частая причина для формирования негативного взгляда на мир. Создается впечатление, что человек действительно считает себя никчемным, ни на что не годным.

Терапия

Лечение тревожного расстройства включает в себя несколько этапов. Их нужно проходить последовательно, не стараясь выбрать для себя самый легкий вариант и забыть про все остальные. Как лечить это состояние? Рассмотрим подробнее.

Признание проблемы

Всякая терапия начинается с осознанного намерения. Сначала проблему нужно признать. Только тогда она перестанет казаться такой огромной и нерешаемой. Когда человек видит свои сложности, то уже может предположить, как к ним подступиться, нащупать разумные пути выхода из сложившейся ситуации. Нужно иметь большую смелость и быть действительно честным с самим собой, чтобы принимать смелые решения.

Индивидуальные границы

Выстраивание собственных перспектив поможет защититься от негативных проявлений. Чем лучше мы понимаем свои индивидуальные границы, тем становится проще двигаться по направлению к успеху. Желаемый результат не заставит себя ждать, поскольку потенциал личности может раскрыться в полной мере только тогда, когда приобретено четкое понимание себя. В большинстве случаев это помогает наполниться радостью.

Работа с самооценкой

Очень важно иметь адекватную самооценку, уметь оценивать себя по достоинству. Только тогда множество тревог и сомнений начинает рассеиваться. Необходимо постоянно проговаривать себе, что вы достойны самого лучшего. Тогда положительные изменения смогут с легкостью войти в вашу жизнь.

Личные достижения

Индивидуальные стремления должны обязательно заканчиваться удовлетворительным результатом. Когда человек приходит к положительному итогу, то потом может ставить перед собой большие и лучшие цели. Появляется большой поток созидательной энергии, который хочется использовать на благо себе и окружающим.

Таким образом, тревожно-фобическое расстройство – это состояние, которое нуждается в правильном подходе. Здесь необходимо принять на себя полную ответственность за происходящее. Нужно знать, как вылечить его, не разрушив при этом личность, не поколебав уверенности в себе. Самое важное, о чем надлежит помнить: необходимо взращивать веру в себя, постоянно подкреплять уверенность, накапливать индивидуальные победы. Если вам не удается справиться с проблемой, обращайтесь в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом поможет снять внутренние блоки, освободиться от негативного состояния.


Новое Популярное
двуличный парень Фобии Синдром самозванца Синдром самозванца – довольно интересное и распространенное явление. Оно встречается повсеместно: и в крупных городах, и в глухой деревне. Основной […]
мужчина в страхе Фобии Страх врачей Некоторых людей буквально начинает охватывать паника, когда предстоит посетить кабинет врача. Даже мысли о встрече с медицинским персоналом вселяет ужас […]
переживающая девушка Фобии Страх смерти близких людей Иногда нас преследует настоящая фобия потерять дорогих сердцу людей. Не обязательно с ними действительно случается что-то трагическое или из ряда […]
эргофобия Фобии Эргофобия Эргофобия представляет собой такое состояние, при котором человек может длительное время отказываться от активных действий в поиске работы. Окружающим кажется, […]
расстройство псих.больница Психосоматика Психические расстройства Психические расстройства относятся к числу обратимых состояний, которые причиняют личности множество эмоциональных неудобств. Создается впечатление, что человек страдает настолько сильно, […]
дождь грустно Психосоматика Как восстановить психику и нервную систему В условиях современной действительности психическая организация человека часто подвергается испытаниям. В жизни иногда так много стресса, что мы едва успеваем […]
палец вниз самооценка Кризис Заниженная самооценка Заниженная самооценка – это проблема многих людей. Она не позволяет в полной мере радоваться жизни, предпринимать смелые шаги. Истинной самореализации […]
кризис Кризис Жизненный кризис Многие люди называют его периодом тревоги и отчаяния. Именно эти чувства выходят на первый план, когда ощущается общая неудовлетворенность прожитыми […]
комплекс неполноценности Кризис Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
астеническая депрессия Депрессии Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
клаустрофобия Фобии Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
эмпатия Отношения Уровни эмпатии Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство […]
комплекс жертвы Кризис Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
страх одиночества Кризис Страх одиночества Страх одиночества знаком большинству людей. Каждый из нас в тот или иной период жизни обязательно сталкивается со страхом оказаться непонятым, […]
стресс Депрессии Как формируется стресс: стадии Стресс – это ответная реакция психики человека на переживаемые им сильные эмоции, которые могут быть как отрицательными, так и положительными, […]
боль душевная Депрессии Душевная боль Душевная боль знакома многим людям. Ее возникновение, как правило, связано с развитием неприятных событий, которые разрушают привычное миропонимание личности, опустошают […]
Запись на консультацию

Запись на консультацию
Спасибо! Ваша заявка принята!
Мы свяжемся в ближайшее время. Если в течении суток, Вы не получили ответа, просьба, позвоните по телефону +7 (926) 352 13 03.


ЗАКРЫТЬ