mc.yandex.ru
Пожариский И.

Поведение избегания

Люди часто избегают чего-то, чтобы освободиться от душевной боли или перестать испытывать страдание.
Поведение избегания
Иногда человеку настолько страшно встретиться с правдой, что он предпочитает закрывать глаза на самые очевидные моменты. Порой это доходит до […]

Иногда человеку настолько страшно встретиться с правдой, что он предпочитает закрывать глаза на самые очевидные моменты. Порой это доходит до абсурда. Не зря же существует мнение о том, что человек обманывается ровно настолько, насколько сам желает вводить себя в заблуждение. С помощью избегания еще никому не удавалось остаться счастливым и самодостаточным человеком. В чем выражается суть избегания, как оно проявляется? Рассмотрим подробнее этот непростой вопрос.

Причины избегания

Каждая личность неосознанно стремится поддерживать свое внутреннее равновесие. Никто не желает огорчаться понапрасну, а уж тем более испытывать невероятные душевные страдания. В попытке отгородить себя от встречи с неприятностями человек может начать лгать самому себе. Какие же для этого могут иметься основания? Остановимся подробнее на причинах.

  • Некомфортная ситуация. Если какая-то проблема ставит нас в тупик, скорее всего, мы попытаемся отложить ее решение на какое-то время. Правда иногда случается так, что индивид сознательно увеличивает период своих раздумий, потому, что никак не может принять верное решение. Ситуация, которая доставляет душевный дискомфорт, способна принести множество неприятных ощущений, даже стать причиной жестокого разочарования. Например, если девушка стесняется конкретного парня и в его присутствии начинает чувствовать крайнюю неловкость, скорее всего, она попытается избежать встречи всеми доступными способами. Когда студент не подготовлен к экзамену или недостаточно хорошо знает вопрос, он постарается избежать неловкого момента, станет оттягивать его до последнего. Получается, что избегание – это одна из форм защитного поведения, которое является естественным для человека.
  • Серьезная проблема. Когда в жизни индивида что-то меняется, не каждый способен принять перемены как нечто естественное. Очень многие найдут существенные аргументы для того, чтобы перестать действовать активно. Лишь некоторые  способны действительно благодарить судьбу за то, что с ними происходит и начать искать дополнительные возможности. Серьезные проблемы порой сильно выбивают из колеи, заставляют считать себя неудачником, ни на что не способной личностью. В состоянии подавленности вряд ли можно принять правильное решение. Скорее всего, вас ждет разочарование, негативный настрой и недоверие по поводу ближайшего будущего. Здесь на помощь опять приходит поведение избегания. Человек просто отгораживается от неприятного события и на время перестает тревожиться. В противном случае пришлось бы заниматься решением неприятной задачи, к которой не всегда и не все оказываются готовыми.

страх попасть в неприятности - избегание

Проявления избегания

Чтобы распознать эту форму защитного поведения, достаточно понаблюдать за собой и дать себе честный ответ. Как правило, это становится заметным, если задаться конкретной целью, а не пытаться себя оправдывать. Каковы же видимые симптомы избегания?

Отказ думать

Первое, что старается сделать человек, который хочет от чего-либо уйти, он перестает направлять свои мысли в сторону определенной ситуации. Внимание существенно рассеивается, мысли перестают концентрироваться в одной точке. Именно так работает механизм психологической защиты: мозг отказывается воспринимать «опасную» информацию, которая может привести к разочарованиям и потрясениям. Случается, что находясь в действительно непростой ситуации, человек, вместо того, чтобы действовать, полностью уходит в себя. Отказываясь думать о проблеме, мы ее, конечно, не решаем, зато успешно освобождаемся от душевной боли, связанных непосредственно с преодолением внутреннего барьера. Переключение внимания работает замечательно: появляется возможность наполниться новыми позитивными мыслями, перестать думать о том, что действительно пугает.

Уход от ответственности

Как часто взрослые люди имеют привычку перекладывать свои дела на посторонние плечи. Таким образом, они успешно спасаются от разочарования и чувства вины за то, что не будет выполнено. Избегание очень часто проявляет себя уходом от ответственности, реализуется в попытке забыть о своих повседневных обязанностях. Например, родители, страдающие алкогольной зависимостью, могут годами оправдывать себя тем, что ребенок их не слушается, поэтому и нет смысла его воспитывать. Разумеется, подобный подход к жизни более чем деструктивный. Когда человек снимает с себя всякие обязательства перед семьей, забрасывает работу, то нередко теряет моральный облик. С помощью избегания он оправдывает себя, пребывает в иллюзии мнимого благополучия.

Страх и агрессия

Эти чувства включаются тогда, когда индивид по каким-то причинам не может принять на себя ответственность за происходящее в жизни. Страх и агрессия появляются от неуверенности в собственных силах. Если мы не знаем, сможем ли справиться с ситуацией, скорее всего, отреагируем именно так. Начиная избегать чего-то неприятного, личность бессознательно начинает еще сильнее тревожиться. Вот почему стрессовые ситуации так часто приводят к развитию неврозов. Ведь невозможно постоянно убегать от самого себя, откладывать решение насущных проблем. Чем сильнее человек сопротивляется, тем больше усилий ему впоследствии придется приложить для того, чтобы все-таки справиться с наплывом негативных эмоций.

Таким образом, с помощью избегания можно только потянуть время, но не преодолеть препятствие. Если вы тоже отказываетесь думать о неприятных вещах, помните, что проблемы от этого точно не решатся. Если вас беспокоит какое-то значимое противоречие, лучше всего не прятаться от тревожащей ситуации. Обратитесь за помощью к психологу Ираклию Пожарискому. Консультация специалиста направлена на то, чтобы помочь осознать имеющиеся возможности и направить развитие ситуации в нужное русло.



Комментарии

avatar
  Подписаться на комментарии  
Уведомление о
Новое Популярное
девиантное поведение Расстройства поведения Девиантное поведение Девиантное поведение представляет собой любую форму отклоняющегося поведения, которое по социальным меркам может считаться недопустимым, даже граничащим с правонарушением.
созависимость в отношениях Отношения Созависимость в отношениях Созависимость в отношениях– это ситуация взаимовлияния, когда близкие люди перенимают привычки друг друга, страдают и радуются из-за поступков тех, кто […]
игромания Зависимость Игромания Игромания – это болезнь нашего века. Многие люди и не подозревают о том, насколько ограниченной жизнью живут, подчиняя себя вредным […]
чувство ревности Отношения Чувство ревности Говорят, что ревность – чувство естественное. Якобы оно доказывает, что партнер к вам небезразличен.
самооценка Кризис Как занизить самооценку и выработать адекватное восприятия себя Самооценка – психологический феномен, который относится к общему ощущению человеком его или ее ценности и важности.
обучение психолога Психотерапия Стоит ли идти учиться на психолога Профессиональное самоопределение – важный этап в развитии личности. От правильности этого шага зависит дальнейшая жизнь человека и открывающиеся перед ним […]
помощь психолога паре Психотерапия Когда нужно обращаться к психологу Психолог многими людьми воспринимается как профессионал, к которому нужно обращаться только в крайнем случае.
психолог с мужчиной Психотерапия Почему люди идут к психологу Психологическая помощь сегодня является одной из самых востребованных. Существуют определенные причины, побуждающие людей пересматривать личные убеждения.
комплекс неполноценности Кризис Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
астеническая депрессия Депрессии Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
эмпатия Отношения Уровни эмпатии Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство […]
клаустрофобия Фобии Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
стресс Депрессии Как формируется стресс: стадии Стресс – это ответная реакция психики человека на переживаемые им сильные эмоции, которые могут быть как отрицательными, так и положительными, […]
комплекс жертвы Кризис Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
боль душевная Депрессии Душевная боль Душевная боль знакома многим людям. Ее возникновение, как правило, связано с развитием неприятных событий, которые разрушают привычное миропонимание личности, опустошают […]
страх одиночества Кризис Страх одиночества Страх одиночества знаком большинству людей. Каждый из нас в тот или иной период жизни обязательно сталкивается со страхом оказаться непонятым, […]
Заявка на консультацию

Запись на консультацию
Спасибо! Ваша заявка принята!
Мы свяжемся в ближайшее время. Если в течении суток, Вы не получили ответа, просьба, позвоните по телефону +7 (926) 352 13 03.


ЗАКРЫТЬ