Пожариский И. Как выйти из состояния жертвы Привыкая жалеть себя, мы перестаем искать конструктивные методы выхода из кризиса, а просто растворяемся в проблеме, тем самым подтверждая свою невозможность что-либо исправить.
Как выйти из состояния жертвы
Как выйти из состояния жертвы
У всех в жизни случаются огорчения, непредвиденные события, которые выбивают из колеи. Казалось бы, с этим ничего не поделаешь. Но […]

У всех в жизни случаются огорчения, непредвиденные события, которые выбивают из колеи. Казалось бы, с этим ничего не поделаешь. Но если бесконечно жалеть себя, вряд ли можно прийти к удовлетворительному результату. Скорее напротив, человек склонен привыкать к собственным ощущениям, даже если они далеко не положительные. Привыкая жалеть себя, мы перестаем искать конструктивные методы выхода из кризиса, а просто растворяемся в проблеме, тем самым подтверждая свою невозможность что-либо исправить. Женщина в состоянии жертвы часто обвиняет мужчину в собственных неудачах, набирает лишний вес. Представители сильного пола нередко страдают вредными привычками, обрастают многочисленными комплексами и боятся что-то менять. Итак, как избавиться от состояния жертвы? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Определение цели

Для начала нужно определиться, зачем вам необходимо меняться. Мотивация на самом деле очень много дает и помогает преодолевать возникающие трудности. Имея конкретную цель, вы не остановитесь на полпути, не разочаруетесь в самом себе преждевременно. Задумываясь о том, как выйти из состояния жертвы в жизни, нужно обязательно постараться пересмотреть основные ее составляющие. Мотивация – очень мощный инструмент, позволяющий достичь восхитительных результатов. Если вы не хотите больше чувствовать себя несчастной жертвой, начинайте сознательно прощаться с деструктивной позицией, пересматривать собственную модель поведения.

Как выйти из состояния жертвы

Сильное желание

Чтобы что-то изменить, всегда потребуется время. Без этого невозможно справиться с проблемой, сделаться чуточку лучше. Сильное желание – это непременное условие для того, чтобы принять значимые перемены в свою жизнь. Выход из состояния жертвы всегда начинается с осознанного намерения. Вы должны довольно четко себе представлять, как собираетесь двигаться в направлении желаемого и не позволять себе снова прибегать к самоутешению. Имея желание, возможно преодолеть любые трудности, действительно преобразиться в собственных глазах. Ведь в этом случае у человека появляется дополнительная энергия для того, чтобы начать действовать, невзирая на многочисленные трудности.

Постепенные преобразования

Когда вы пытаетесь измениться, здесь очень важно не торопить себя. Как бы ни хотелось поскорее начать жить в новом качестве, необходимо понять, что сразу ничего не происходит. Гораздо эффективнее действуют постепенные преобразования. Важно, чтобы человек менялся постепенно, успевал замечать собственные достижения. Даже если они кажутся небольшими и незначительными, ими можно и нужно гордиться. Состояние жертвы в психологии описывается одновременно как комфортное и в то же время взывающее о помощи. Итак, нужно постараться найти необходимый баланс, почувствовать себя действительно достойным новых существенных перемен. В большинстве случаев это удается сделать, если не торопить себя с принятием судьбоносного решения, отказаться от чрезмерной самокритики.

Принятие ответственности

Как избавиться от состояния жертвы? В психологии есть такое понятие как принятие ответственности. Все что происходит в вашей жизни должно подчиняться определенному внутреннему контролю. Только в этом случае возможно победить длительный стресс, почувствовать видимые улучшения. Принятие на себя ответственности подразумевает, прежде всего, сознательный отказ от каких-либо обвинений в адрес окружающих. Даже если вам на самом деле представляется, что с вами в прошлом нехорошо обошлись, это не повод считать себя обиженным и униженным. Чтобы понять, как выйти из состояния жертвы в отношениях, необходимо действительно прилагать определенные усилия. Ваша ответственность как раз и заключается в качественном пересмотре важных жизненных событий.

Как выйти из состояния жертвы

Здоровый интерес

Развитие индивидуальности начинается с осознанного стремления стать лучше. Когда мы работаем над собой, недостатки уходят. Появляется больше созидательной энергии для того, чтобы предпринимать решительные шаги и оставаться довольным собой. Многие спрашивают, как выйти из состояния жертвы и при этом никак не обнаруживают в себе готовность что-то менять. Но важно понять значимость искренней заинтересованности, ее великую силу. Здоровый интерес к чему-либо подразумевает искреннюю поглощенность каким-либо занятием. Когда человек с упоением пишет стихи или рисует картины, он становится по-настоящему счастливым, ощущает колоссальное внутреннее преображение. Суть заключается в том, чтобы действительно ощутить себя сильным и самодостаточным человеком, способным справиться с любыми трудностями.

Творческие способности

Жертва творить не может, поскольку она только жалуется, боится даже подумать о чем-то интересном. Если вы хотите измениться, попробуйте начать с малого. Даже если каких-то особенных способностей в себе не замечаете, все равно продолжайте действовать. Когда появятся первые хорошие результаты, придет и чувство комфорта, сопряженное с душевным спокойствием. А именно его так не хватает тем людям, которые привыкли всегда и во всем ощущать себя жертвой.

Таким образом, необходимость работы над собой трудно переоценить. Человек должен сам осознать, что ему нужно меняться и начать предпринимать определенные шаги. Без этого невозможно расти над собой, в полной мере развиваться личностно и оставаться довольным происходящими событиями. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, можно обратиться за помощью в центр психологи и реабилитации Ираклия Пожариского. Вы и не заметите, как начнут происходить видимые улучшения. Работа со специалистом поможет вернуться в состояние внутренней удовлетворенности собой. Каждому хочется пожелать личностного преображения и индивидуальных побед, могущих качественно улучшить жизнь.


Новое Популярное
мама ругает ребенка Дети Агрессия на детей у матери Материнская агрессия на ребенка – явление нередкое. В нашем обществе считается, что женщина не имеет права на негативные чувства по […]
девушка с ужасными мыслями Фобии Навязчивые мысли Навязчивые мысли в голове иногда звучат, подобно набату. С ними трудно справиться, увидеть за ними конструктивное звено, почувствовать присутствие душевной […]
ревность парня Отношения Страх измены В семейных отношениях всегда присутствуют определенные трудности. Но, кроме повседневных неурядиц, некоторых преследует боязнь быть брошенными. Страх измены не дает […]
двуличный парень Фобии Синдром самозванца Синдром самозванца – довольно интересное и распространенное явление. Оно встречается повсеместно: и в крупных городах, и в глухой деревне. Основной […]
мужчина в страхе Фобии Страх врачей Некоторых людей буквально начинает охватывать паника, когда предстоит посетить кабинет врача. Даже мысли о встрече с медицинским персоналом вселяет ужас […]
переживающая девушка Фобии Страх смерти близких людей Иногда нас преследует настоящая фобия потерять дорогих сердцу людей. Не обязательно с ними действительно случается что-то трагическое или из ряда […]
эргофобия Фобии Эргофобия Эргофобия представляет собой такое состояние, при котором человек может длительное время отказываться от активных действий в поиске работы. Окружающим кажется, […]
расстройство псих.больница Психосоматика Психические расстройства Психические расстройства относятся к числу обратимых состояний, которые причиняют личности множество эмоциональных неудобств. Создается впечатление, что человек страдает настолько сильно, […]
комплекс неполноценности Кризис Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
астеническая депрессия Депрессии Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
клаустрофобия Фобии Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
эмпатия Отношения Уровни эмпатии Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство […]
комплекс жертвы Кризис Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
страх одиночества Кризис Страх одиночества Страх одиночества знаком большинству людей. Каждый из нас в тот или иной период жизни обязательно сталкивается со страхом оказаться непонятым, […]
стресс Депрессии Как формируется стресс: стадии Стресс – это ответная реакция психики человека на переживаемые им сильные эмоции, которые могут быть как отрицательными, так и положительными, […]
боль душевная Депрессии Душевная боль Душевная боль знакома многим людям. Ее возникновение, как правило, связано с развитием неприятных событий, которые разрушают привычное миропонимание личности, опустошают […]
Запись на консультацию

Запись на консультацию
Спасибо! Ваша заявка принята!
Мы свяжемся в ближайшее время. Если в течении суток, Вы не получили ответа, просьба, позвоните по телефону +7 (926) 352 13 03.


ЗАКРЫТЬ