mc.yandex.ru
Пожариский И.

Интернет-зависимость

Интернет-зависимость – коварное состояние. Последствия могут оказаться необратимыми, если вовремя не предпринять решительных мер.
интернет-зависимость у девушки
Интернет-зависимость
В настоящее время интернет-зависимость приобретает колоссальные масштабы. Люди порой и не подозревают о том, насколько сильно страдают. Они уходят в […]

В настоящее время интернет-зависимость приобретает колоссальные масштабы. Люди порой и не подозревают о том, насколько сильно страдают. Они уходят в мир иллюзий и фантазий, который позволяет им убежать от неприглядной действительности. Так может продолжаться долго, пока кто-нибудь из родственников не начнет бить тревогу. Проблема зачастую осложняется невозможностью себя контролировать. Утрачивается столь полезное чувство самоконтроля. У детей, особенно школьников, такая трудность обусловлена неустойчивостью психики. Они легко поддаются любому влиянию извне.

Причины

Стоит понять, что просто так зависимость не появляется, для этого нужны веские причины. Чаще всего, люди сами не осознают того, как начинают чрезмерно увлекаться. Главная особенность заключается в том, что с помощью появившейся аддикции человек всегда пытается компенсировать какую-то душевную рану – боль, которую он носит внутри себя и не отваживается показать другим из-за страха быть непонятым, осмеянным. Чтобы многое понять, нужно обратиться к истокам.

Неудовлетворительные отношения в семье

На самом деле редко кто может похвастаться гармоничным взаимодействием внутри пары. Чаще всего, люди сталкиваются с теми или иными противоречиями во взглядах, характере, привычках. После нескольких лет совместной жизни оказывается, что прийти к соглашению не так просто, как представлялось изначально.  Вот и приходится мозгу перестраиваться – искать дополнительные приятные «мелочи», чтобы отвлечься. Некоторые на этом фоне начинают употреблять алкоголь, другие активно заедают стресс (и набирают лишние килограммы), а третьи просто уходят в компьютерную зависимость. Мир виртуальной реальности настолько многогранен, что позволяет отвлечься от тревожащих повседневных проблем и даже серьезных переживаний. Игры бывают на любой вкус. Погрузившись в них, можно выбрать для себя любое амплуа, отыграть любые образы, стать тем, кем никогда не удастся быть в реальности. Зависимость возникает именно от того, что личность понимает: нигде за пределами компьютера этого не получить.

Нервные потрясения

Жизнь современного человека не обходится без стресса. То и дело возникают различные сложности, которые выбивают из колеи, заставляют срываться на безумные поступки или попросту уходить в себя. Нервные потрясения отнимают очень много сил. Драгоценная энергия рассеивается попусту. Чтобы как-то оградить себя от разрушительного влияния, приходится находить дополнительные способы избежать стресса. Проще всего это сделать, уйдя в онлайн игры. Индивид выбирает для себя тот способ, который кажется наиболее простым и приемлемым.

Страхи, тревоги, комплексы

Они порой не дают возможности приступить к реализации намеченных планов. Чтобы справиться с тревогой и отчаянием, необходимо полноценно работать над собой. А это трудно, требует приложения многократных волевых усилий. Вот почему страхи и ограничивающие убеждения порой настолько выматывают нервную систему, «съедают» ее изнутри. Кажется, что нет ничего в этом мире, что позволило бы почувствовать себя лучше. Некоторые личности увлекаются настолько сильно, что не могут оторваться от виртуальной игрушки сутками, прерываясь только на принятие пищи и вынужденный сон.

мальчик с интернет-зависимостью

Симптомы

Признаки возникновения интернет-зависимости довольно характерные. Мимо них невозможно пройти, не удивившись, насколько сильно они влияют на индивидуальное становление. Особенно хорошо это заметно у подростков. Симптомы заметные и многих повергают в шок. Создается впечатление, что человек меняется настолько сильно и не в лучшую сторону. Стоит отметить следующие негативные изменения.

Непреодолимая тяга

Утро начинается с мысли о том, что нужно проверить все странички в социальных сетях. За просмотром очередных пабликов и захватывающих видео проходят первые часы. Завтрак не успевает начаться, как плавно переходит в обед. Впрочем, даже принимая пищу, зависимый может не отрываться от дисплеев. Это позволяет ему не отвлекаться на повседневные вещи и быть чрезмерно сосредоточенным на собственных эмоциях и впечатлениях. Ощущается сильная тяга к тому, чтобы листать странички, читать комментарии и лайкать посты. Все это продолжается бесконечно, с момента пробуждения до тех пор, пока информационное переутомление не приведет ко сну. Без смартфона, компьютера и ноутбука становится невозможно существовать. Если под рукой не оказывается нужных устройств, ощущается выраженный дискомфорт и даже повышается общий уровень тревожности.

Чувство тревоги

Становится сложно уснуть без любимых гаджетов. Человек сразу начинает ощущать себя неполноценным, неспособным справиться с элементарными задачами. Победить агрессию, страхи и волнение тем  сложнее, чем сильнее мы привыкаем пользоваться современными информационными технологиями. Дело в том, что привычка убегать от проблем в выдуманный мир спасает лишь на время. Выйдя оттуда, нам все равно придется столкнуться с еще большими отягощающими обстоятельствами. Только внутренних сил, чтобы действительно с ними бороться, становится все меньше. Вот почему многие начинают впадать в панику, не зная, как избежать неминуемой деградации.

Виды

Можно выделить несколько видов зависимостей. Все они связаны с посещением интернет-ресурсов. Каждый тип требует своего подхода и подразумевает определенное лечение. Однако, прежде проблему необходимо выявить, обратить на нее внимание.

  1. Игромания. Речь идет о непосредственном просиживании перед монитором за компьютерными играми. Привлекают яркие образы, а доступность к выбору любого персонажа позволяет почувствовать себя незаурядным, великим и могущественным. Некоторые увлекаются настолько, что теряют счет времени, путают день с ночью. Прием пищи и даже посещение ванной комнаты становится вынужденной мерой, но даже такие естественные вещи откладываются на последний момент. От игры человек испытывает настолько приятные эмоции, какие прежде были ему недоступны от реального взаимодействия с людьми.
  2. Зависимость от навигации в интернете. Так психологи называют потребность в поиске доступной в интернет-пространстве информации. Нахождение на различных сайтах воспринимается как острая необходимость. По любому вопросу индивид обращается к любимой поисковой системе. Он даже не пытается над чем-то размышлять самостоятельно, так как не видит необходимости лишний раз напрягать мозг. На все находятся готовые ответы. Причем, оказывается, вовсе не обязательно им следовать. Весь смысл сводится к активному потреблению. Бесконечное блуждание в интернете и переход по новым ссылкам приводят к потере концентрации внимания, рассеянности, появлению депрессивных мыслей. Индивид ощущает себя ни на что не способным, ощущает усталость и эмоциональную подавленность. Человек действительно перегружает себя информацией, поскольку поглощает ее в неограниченных количествах.
  3. Страсть к интернет-покупкам. Мало того, что здесь тоже присутствует потеря времени, так еще подобная привычка заставляет тратить деньги. Теряется чувство реальности, времени и пространства. Иногда можно опомниться только тогда, когда на ветер уйдет большая часть зарплаты, в то время как на общую сумму не приобретено ничего существенного.
  4. Зависимость от коммуникаций в интернете. Попросту говоря, это привязанность к общению посредством социальных сетей, электронной почты и т.д. Человек сильно концентрируется на то, сколько людей оценили выложенные в сети фотографии, кто ответил на сообщение, а кто нет. Личность пытается обзавестись как можно большим числом «друзей» и подписчиков. Кажется, что данный способ позволит избавиться от одиночества, отгородиться от неприглядной серой действительности.
  5. Киберсексуальная зависимость. Представляет собой состояние, при котором личность бесконечно посещает порнографические сайты. Это поднимает настроение, позволяет почувствовать себя счастливым. Постепенно другие ценности перестают радовать.

Как избежать

Интернет-зависимость – коварное состояние. Последствия могут оказаться необратимыми, если вовремя не предпринять решительных мер. Особенно важна профилактика интернет-зависимости у подростков. Если упустить момент, то потом человека будет трудно вернуть к нормальной жизни. Он сам не почувствует в себе необходимого ресурса для начала решительных действий. Как избавиться от этой напасти? Остановимся подробнее на нюансах.

Установить лимит

Время, отведенное на использование компьютера, надо строго лимитировать. Особенно это касается детей и подростков. Если пустить ситуацию на самотек, стоит ли потом удивляться, что все выходит из-под контроля? Когда речь идет о взрослом человеке, здесь важно развивать в себе этот самый самоконтроль. Совершенно отказываться от компьютера и смартфона сегодня не нужно. Современная жизнь не обходится без использования гаджетов. Но установить четкий график надо. Сначала пусть это будут три-четыре часа в день, потом постепенно уменьшайте количество времени, дойдя до сорока-шестидесяти минут. Постарайтесь не выходить за установленные рамки. Если получается следовать такому способу, следует правильно себя награждать. Но только не просмотром телевизионных передач! Лучше пойти купить себе красивую обновку (это больше касается женщин), либо побаловать себя вкусными сладостями. Каждый волен выбирать по своему вкусу, что ему больше подходит и позволяет эффективно бороться.

Найти новые увлечения

Мы уходим в виртуальную реальность только потому, что реальная перестает в чем-то устраивать. Зачастую личность загоняет истинную проблему так глубоко в подсознание, что не сразу удается понять, в чем именно заключается причина. Но, живя в выдуманном мире, невозможно стать счастливее. Это следует заранее понять и принять как неоспоримую аксиому. Поможет освежить чувства поиск новых увлечений, яркие впечатления, полученные вне использования компьютера.

Таким образом, интернет-зависимость представляет собой определенное расстройство личности. Индивид теряет ощущение реальности, привыкает концентрироваться только на собственных приятных эмоциональных переживаниях. Все трудности отодвигаются в сторону за неумением грамотно использовать внутренние ресурсы. Победить интернет – зависимость – значит, научиться по-новому смотреть на окружающую реальность, понять, как бороться с повседневными трудностями. Если вам не удается справиться с проблемой самим, рекомендуется обратиться в содружество психологов и реабилитологов Ираклия Пожариского. Взаимодействие с профессионалом пойдет на пользу, поможет отыскать внутренние силы.

у мужчины зависимость к интернету



Комментарии

avatar
  Подписаться на комментарии  
Уведомление о
Новое Популярное
девиантное поведение Расстройства поведения Девиантное поведение Девиантное поведение представляет собой любую форму отклоняющегося поведения, которое по социальным меркам может считаться недопустимым, даже граничащим с правонарушением.
созависимость в отношениях Отношения Созависимость в отношениях Созависимость в отношениях– это ситуация взаимовлияния, когда близкие люди перенимают привычки друг друга, страдают и радуются из-за поступков тех, кто […]
игромания Зависимость Игромания Игромания – это болезнь нашего века. Многие люди и не подозревают о том, насколько ограниченной жизнью живут, подчиняя себя вредным […]
чувство ревности Отношения Чувство ревности Говорят, что ревность – чувство естественное. Якобы оно доказывает, что партнер к вам небезразличен.
самооценка Кризис Как занизить самооценку и выработать адекватное восприятия себя Самооценка – психологический феномен, который относится к общему ощущению человеком его или ее ценности и важности.
обучение психолога Психотерапия Стоит ли идти учиться на психолога Профессиональное самоопределение – важный этап в развитии личности. От правильности этого шага зависит дальнейшая жизнь человека и открывающиеся перед ним […]
помощь психолога паре Психотерапия Когда нужно обращаться к психологу Психолог многими людьми воспринимается как профессионал, к которому нужно обращаться только в крайнем случае.
психолог с мужчиной Психотерапия Почему люди идут к психологу Психологическая помощь сегодня является одной из самых востребованных. Существуют определенные причины, побуждающие людей пересматривать личные убеждения.
комплекс неполноценности Кризис Комплекс неполноценности Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]
астеническая депрессия Депрессии Астеническая депрессия Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]
эмпатия Отношения Уровни эмпатии Под эмпатией в психологической науке понимается способность воспринимать проблемы окружающих людей как свои собственные, при этом проявляя сопереживание. Развитое чувство […]
клаустрофобия Фобии Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест. Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической […]
стресс Депрессии Как формируется стресс: стадии Стресс – это ответная реакция психики человека на переживаемые им сильные эмоции, которые могут быть как отрицательными, так и положительными, […]
комплекс жертвы Кризис Комплекс жертвы Иногда люди на протяжении всей жизни чувствуют себя несчастными. Им кажется, что их никто не любит и не хочет подарить […]
боль душевная Депрессии Душевная боль Душевная боль знакома многим людям. Ее возникновение, как правило, связано с развитием неприятных событий, которые разрушают привычное миропонимание личности, опустошают […]
страх одиночества Кризис Страх одиночества Страх одиночества знаком большинству людей. Каждый из нас в тот или иной период жизни обязательно сталкивается со страхом оказаться непонятым, […]
Заявка на консультацию

Запись на консультацию
Спасибо! Ваша заявка принята!
Мы свяжемся в ближайшее время. Если в течении суток, Вы не получили ответа, просьба, позвоните по телефону +7 (926) 352 13 03.


ЗАКРЫТЬ